蘆薈可治癒牛皮癬？英婦患者實證3個月牛皮癬消失＋減重19kg！拆解蘆薈3大隱藏功效與食用禁忌

說起蘆薈，大部分女生第一時間都會聯想到曬後急救或是保濕護膚，但原來蘆薈內服的效果，分分鐘比外用來得更驚人！英國50歲婦女Janine Pric，憑著每天堅持喝一杯蘆薈汁，成功治癒困擾她長達20年的牛皮癬，更意外收穫減重效果。以下為大家拆解蘆薈的隱藏好處、食用禁忌，以及不宜飲用蘆薈的4類人士！

蘆薈汁治癒牛皮癬實錄

據《英國銀屑病協會》網站報道，Janine Pric自22歲懷孕起便患上牛皮癬，頭皮、手肘、膝蓋等多處長出斑塊狀乾癬，嚴重影響日常生活，試盡各種藥膏都無效。直到在友人推薦下，她開始每天早上喝一杯蘆薈汁，並配合適量運動及補充維他命D。短短3個月內，她的牛皮癬症狀竟全然消失，體重更減輕約19公斤，腰圍縮至26吋，不僅不需再服藥，就連牛皮癬也再沒有復發！

蘆薈3大隱藏功效

除了常見的護膚補水，蘆薈其實含有超過75種以上的活性成分及逾200種營養物質，營養價值極高。以下為你盤點蘆薈3大隱藏功效：

蘆薈隱藏功效1：輔助穩定血糖

許多人不知道，適量攝取蘆薈能夠幫助刺激體內胰島素分泌，有效輔助降低血糖水平。
一項針對90名非胰島素依賴型糖尿病患者的研究發現，持續服用蘆薈膠粉3個月，患者的空腹血糖和餐後血糖水平顯著下降。日常飲食加入蘆薈元素，對代謝健康有正面幫助。

蘆薈隱藏功效2：消炎殺菌、舒緩口腔潰瘍

中醫認為蘆薈具備清熱瀉火的效果，加上其獨特的消炎殺菌成分，能顯著提升人體自癒力。若平時容易因「熱氣」導致口舌生瘡（生飛滋）或咽喉痛，飲用稀釋的蘆薈汁或以其漱口，能有效抑制細菌生長，快速改善口腔不適。

蘆薈隱藏功效3：深層排毒、改善便秘助減肥

蘆薈含有豐富的膳食纖維、水分及蒽醌類化合物，被視為天然的輕盈通便劑。它能溫和刺激腸道蠕動，幫助排出積聚宿便；加上每100克新鮮蘆薈僅含約4大卡熱量，絕對是無負擔的蘆薈減肥排毒好幫手。

4類人不宜食用蘆薈

雖然蘆薈功效多多，但中醫指其屬寒性食物，並非人人體質都適合。以下4類人士建議盡量避免食用蘆薈：

1. 生理期女性：由於蘆薈性寒，女性在生理期間食用容易令身體過於虛寒，引發經痛或不適。
2. 孕婦與哺乳期女性：蘆薈的成分有可能會刺激子宮收縮，為免影響胎兒穩定及嬰幼兒的健康，孕婦及正在哺乳的媽媽應嚴格避免食用。
3. 腸胃脆弱及敏感者：蘆薈含有大量膳食纖維及具滑腸通便作用的成分，本身腸胃容易敏感或經常腹瀉的人士食用後，可能會大大加重腸胃負擔
4. 腎臟病患者：蘆薈中的部分成分經過代謝後可能會對腎臟造成影響，因此腎功能不佳者絕對不宜食用。

   

食用蘆薈3大禁忌

• 忌生食未經加工的蘆薈：切忌貪方便直接生食未經處理的新鮮蘆薈！因為蘆薈皮層含有天然毒素，必須徹底去皮、洗淨並去除帶有苦味的黃色膠質才可安全食用，否則容易引發嚴重腹痛或嘔吐，甚至損傷肝腎。
• 小心藥物相衝作用：如果你目前正在服用特定的藥物（例如抗凝血藥），蘆薈可能會與藥物產生相互作用影響藥效，建議在食用前務必先諮詢註冊醫生的專業意見。
• 切忌過量攝取：雖然蘆薈有助排毒通便，但凡事適可而止。若一次過進食或飲用過量蘆薈，非常容易引起腹瀉或嚴重的腸胃不適，反而得不償失。