Netflix 熱門劇集《Emily in Paris 5》(中譯︰艾蜜莉在巴黎 5）現正熱播中！故事持續圍繞巴黎的職場文化與情感選擇展開，但整體節奏與重心其實出現了一些變化。相比前幾季，本季不再只聚焦Emily一個人的感情與工作抉擇，而是把更多篇幅分配給身邊的重要角色，讓每條支線都更立體。其中最明顯的正是由Ashley Park飾演的Mindy一角。她不只延續舞台與音樂相關的發展，也加入更多關於自我定位與人生選擇的描寫，角色層次明顯加深。從台前表演到私下情感轉折，Mindy的存在感大幅提升，也成為不少觀眾認為本季最有看點的一條支線。隨著戲份增加，Mindy在鏡頭前始終保持穩定狀態的模樣，也讓不少觀眾開始好奇她私下是如何維持身形？以下整理她在經歷兩次重病後的5個保養關鍵。
Emily閨蜜Mindy是誰？
在《Emily in Paris》中，Mindy是Emily初到巴黎時最早建立深厚友誼的角色，性格直率、外向又不失細膩。她不只是在生活上陪伴 Emily，也在情感與事業選擇上給予支持，是劇中不可或缺的重要存在。而飾演Mindy的正是韓裔美籍女星Ashley Park。她本身擁有音樂劇背景，具備扎實的歌唱與舞台表演實力，也讓 Mindy的舞台演出橋段更具說服力，成為影集中極具記憶點的角色之一。而Ashley Park在現實生活中的男友正是同劇飾演她男友的演員Paul Forman，兩人因拍攝《Emily in Paris》結識並公開戀情，戲裡戲外的連結也讓角色互動更添話題性。
Ashley Park 兩次重病後把健康放第一位！
在鏡頭前總是充滿能量的 Ashley Park，其實從年少時期就曾面對過重大考驗。她在15歲時被診斷出罹患急性髓性白血病（血癌），並接受長時間治療，讓她很早就意識到身體健康的重要性。然而，人生的考驗並未就此結束。2024年初，Ashley Park 因扁桃腺炎引發嚴重感染，進一步出現敗血性休克，一度需要住院治療與密切觀察。經歷兩次與死神正面交鋒，她開始把重心放在建立可長期維持的生活習慣，而不是短時間見效的極端方式。能夠長期、踏實地照顧好自己，就是這些經歷帶給她最深刻的體悟，也成為她後來分享各種保養與生活習慣的出發點，亦是鍛鍊出如今健美身材的關鍵。
Ashley Park保養貼士 1.臉部刮痧
在經歷重病康復後，她曾分享，其實臉上佈滿了各種肌肉，但日常生活中很少真的去「鍛鍊」或放鬆它們，長時間工作、上妝與表情累積下來，反而更容易讓臉部變得緊繃。她開始透過臉部刮痧。來按摩臉部肌肉，幫助臉部肌肉放鬆、循環變得更順，讓線條看起來更流暢。她通常會在臉部做好基礎保濕後進行，搭配精華或保養油，避免拉扯到肌膚。
Ashley Park保養貼士 2.多喝溫水 充足睡眠
對於Ashley Park來說，真正影響狀態的往往不是複雜的保養步驟，而是最基本的生活習慣。她曾提到，自己平時會刻意多喝水，特別是暖水，讓身體在忙碌行程中也能維持舒服狀態。同時，她也非常重視睡眠品質，經歷過重病與長時間調理身體康復後，更清楚休息對身體與膚況的重要性。與其熬夜後再靠急救式保養補救，她更願意確保每天有充足睡眠，讓身體自然恢復能量。
Ashley Park保養貼士 3.戶外跑步
在運動方面，Ashley Park也把戶外跑步視為日常生活中重要的一部分。她曾分享，跑步對她來說不只能鍛鍊身體，還能清空思緒、調整節奏。特別是在工作行程密集或壓力較大的時候，透過戶外跑步流汗、呼吸新鮮空氣，能幫助她重新找回身體的節奏與穩定感，還能沿途欣賞路邊風景。
Ashley Park保養貼士 4.游泳
除了跑步，游泳也是Ashley Park常選擇的運動之一。她在拍攝《Emily in Paris》期間，因為角色需要大量唱歌與舞台表演，對體力與呼吸控制都有一定要求，因此她特別重視能同時訓練心肺、又不會對身體造成過多負擔的運動。游泳正好符合這樣的需求，在水中運動不僅能鍛鍊心肺功能，也有助於放鬆肌肉，讓身體維持在穩定狀態。
Ashley Park保養貼士 5.皮拉提斯
在運動訓練中，Ashley Park也長期透過皮拉提斯來維持身體狀態。她的皮拉提斯教練Brandon Perry曾透露，訓練內容並不只停留在基礎動作，會加入彈力球作為輔助，透過抬腿、反棒式等變化動作，加強臀部與腿部肌力，同時提升核心穩定度。
