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女生們每個月的煩惱就是「大姨媽」月經來探望,這位親戚有點難搞,不少女生都怕她來,卻又怕她不來;擔心她來了會鬧事,同時又驚她來了不願走,總之就是弄得大家都心煩意亂!

女生們每個月的煩惱就是「大姨媽」月經來探望

女性的生理期過短或過長都不好,一般而言,月經來潮平均持續2至7日,如果連續多個月每次生理期都持續10日以上就要注意了,這可能是生殖系統或整體健康出現問題。

月經來潮平均持續2至7日

月經持續不走的情況在中醫學上稱之為「經期延長」,指月經周期基本正常,行經時間超過7天以上,甚至延長半個月才停止,多是由氣虛、血虛、血瘀等引起,同時也是提示身體出現毛病的警告。從西醫學的分析,如果月經延長發生在青春期女生上,可能是由於卵巢功能發育不成熟,內分泌不平衡,再加上平日所受壓力導致,一般不須過份擔心。然而,如果是成年女性的話,就有機會是婦科病問題了,建議及早就醫,對症下藥。

連續多個月每次生理期都持續10日以上就要注意

早前外國網站《Women's Health》分析了月經延長的原因,看看以下有沒有發生在自己身上,然後作出針對性治療。

1. 子宮息肉或肌瘤

波士頓生殖內分泌科醫生Dr. Tom Toth表示,當子宮出現異常,例如有息肉或肌瘤,這可能會使月經延長,因為它們會破壞子宮內膜腔,導致血流量增加。聽起來雖然可怕,不過息肉和肌瘤很常見,約有70至90%的女性在50歲前至少會出現一次。假如引起痛楚或愈長愈大,建議做手術切除。

 

2. 多囊性卵巢症後群

Dr. Tom Toth指多囊性卵巢症候群會破壞體內激素的水平,導致體重增加、毛髮過度生長或延長生理期。有些人認為不排卵可以免於流血,但事實卻相反,因為沒有排卵會令你面臨漫長的生理期。

 

3. 子宮內避孕器移位

有些女性為了長期避孕,會將子宮內避孕器放入子宮,兩種主要類型為T型子宫避孕器(Paragard)和子宮內含藥避孕器(如Mirena和Skyla)。Dr. Tom Toth指很多實例證明,兩者都可能因裝設時的不適應而導致出血,隨著時間拉長會減少出血的機會。但如果超過3個週期的生理期都仍然出血,就一定要找醫生檢查,因有可能是子宮內避孕器移位,嚴重的可能會出現子宮頸發炎或子宮內膜發炎。

服食避孕藥,使用避孕貼片、皮下埋植避孕劑等

4. 懷孕或早期流產

在正常情況下,懷孕都會停經,不過Dr. Tom Toth解釋,有些案例是因懷孕而導致月經異常,當中包括較長時間的出血。另外,根據《March of Dimes》的數據顯示,多達一半的流產,是在女性意識到自己懷孕之前發生的。建議盡早去進行血液檢測,以消除懷孕的可能性,確保安全。

 

5. 受荷爾蒙影響

當女性荷爾蒙受影響下,生理期都會變長或出現異常,而服食避孕藥,使用避孕貼片、皮下埋植避孕劑等,都會影響你的荷爾蒙。

 

6. 潛在嚴重疾病

雖然不常見,但生理期長時間出血的話,有可能是某種血液疾病或是癌症等潛在疾病的徵兆。Dr. Tom Toth指出,陰道異常出血如長時間陰道性交後出血、兩次生理期間的出血,以及比平常更長的生理期,根據美國癌症協會指出,這些可能是「子宮頸癌」的早期徵兆之一,建議及早就醫。

 

對於月經失調絮亂,生理期一直難以乾淨的問題

月經失調如何保養?

對於月經失調絮亂,生理期一直難以乾淨的問題,女生需要在日常生活中多加注意。首先要保持規律的生活節奏,避免過度勞累。同時要注意情緒調節,避免過度緊張。此外,亦要養成良好的衛生習慣,尤其在月經期間要作息定時,多注意外陰部的清潔衛生。一直持續出血會造成貧血現象,故必需在飲食上加強營養,多吃含鐵食物,以及均衡地攝取蛋白質、纖維素和礦物質。以下食療有助改善月經失調,做法簡單,不妨一試。

活血調經玫瑰奶茶

活血調經玫瑰奶茶

玫瑰花幫助行氣活血、化淤、調和臟腑。女性若是臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等,都跟氣血運行失常有關的。牛奶和蜂蜜有滋潤作用,此食療對於治療內分泌失調引起的月經失調有一定作用。

食材:藥用玫瑰花5朵、紅茶包1個、牛奶500毫升、蜂蜜少許。

做法:
1、在小鍋中加入半杯水,煲滾後加入5朵玫瑰花,用最小火煮3分鐘。
2、等花變軟有香味後,放入紅茶包泡2分鐘。
3、再加入牛奶用小火煲滾,飲用前先過濾,加少許蜂蜜攪勻便可飲。