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Brooklyn Beckham 與拍拖9個月的 Nicola Peltz 在7月11日宣布訂婚,婚訊瞬間成為不少報章的頭條!雖然不少人當初也不看好這段感情(畢竟 Brooklyn Beckham 的前女友名單真的頗長呢⋯⋯),但是現在二人修成正果,很多網民也紛紛送上祝福!能收服 Brooklyn Beckham 的心,Nicola Peltz 當然毫不簡單!除了身世大有來頭外,Nicola Peltz 超火辣的身材也成為她的亮點之一~女生們若果想好好的裝備自己,就要參考下這位準人妻的瘦身秘訣了~

25歲準人妻 Nicola Peltz 維持火辣身材靠4個關鍵

1. 熱愛曲棍球!打造身體線條

Nicola Peltz 因出演《變形金剛4:絕跡重生》女主角,而成為荷里活性感女神之一,其標緻的臉孔和纖幼的四肢是不少女生也想擁有的特點。雖然 Nicola Peltz 看起來十分柔弱,但是她卻是一個擅長多種極限運動的女生,說到她最拿手的,不得不提冰上曲棍球!Nicola Peltz 自幼在 Manhattan 長大,並就讀於紐約私立學校,更曾經是女子冰上曲棍球隊隊員。

冰上曲棍球每小時平均可以消耗約 575-775 卡路里,加上打曲棍球時全身肌肉也需要運用到,特別是腿部、背部、手臂也需要施力,再加上揮桿轉身的動作能訓練腰部線條,因此對於打造身體曲線非常有效呢!

2. 享受流汗的感覺!特別鍾情高溫瑜伽+動感單車

Nicola Peltz 曾在訪問中分享,自己最喜歡的爆汗運動是高溫瑜伽和動感單車 SoulCycle。兩者皆是帶氧運動,而帶氧運動則是令身體加快燃脂的關鍵,因此對瘦身非常重要!另外瑜伽動作有助雕塑身體線條,而單車則可以鍛鍊腿部和腹部肌肉,大家近來宅在家也可以做一些瑜伽動作幫助身體伸展啊!

另外,Nicola Peltz 很喜歡邊健身邊聽音樂,特別是 Rihanna 的歌曲!除了令心情保持輕鬆愉快外,音樂的節奏有助於加強運動強度,健身效果會更佳呢~

3. 健身後不能捱餓!來一份藍莓煎餅

不少人也誤以為健身後不能進食,但其實真相是運動後該補充足夠的能量,只要不亂吃過於油膩的食物就可以了!Nicola Peltz 運動後最愛到半島酒店吃一份藍莓煎餅。藍莓煎餅熱量較低,加上藍莓有加快燃燒脂肪的效果,所以的確是不錯的選擇~

4. 女生都要去做Spa!浸浴消水腫

除了運動以外,Nicola Peltz 也會美容店做 Spa 放鬆身體。很多女生也有水腫的問題,Nicola Peltz 也不例外,因此她到 Spa 店浸浴時能加快身體的血液循環和新陳代謝,從而做到排走老廢物質和改善水腫的效果。其實香港也有不少按摩店也有提供通淋巴的療程,若果想去水腫,記得要去一試!