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48歲梁漢文(Edmond)早前宣布將在今年年尾舉行演唱會,近期因應疫情關係宅在家,Edmond 也把握機會進行減肥計劃,希望在演唱會時以最佳的身型見粉絲!為了成功瘦身,Edmond專誠向鄭秀文(Sammi)請教,最後更在短短7日減掉6磅,真的十分厲害!

梁漢文飲「縮水湯」 成功7日瘦6磅

Edmond在自己的YouTube頻道分享,近年體重已升至人生的高峰點,加上疫情期間沒有去健身室,令到他「暴漲」了很多。體重155磅的Edmond為了年尾演唱會以最佳狀態表演,便決定致電好友Sammi,請教她有效的瘦身方法。Sammi表示,自己有一個十分有效的減重方法,但是這個方法只能減走身體的水份,不能減走脂肪,加上方法不太健康,若果Edmond能接受的話便可以一試。

原來這個不健康的減重方法就是飲「縮水湯」,所謂縮水湯就是雜菜湯,透過連續喝7日,身體能排走多餘的水份,整個身型也會縮小一個碼呢!不過Sammi重申,這個方法只能減水,不能減脂肪,所以不是長遠的瘦身方法啊。

雜菜湯製作方法如下:

材料 : 6個大洋蔥(或9個普通大小) 4-6個蕃茄、1個大椰菜、 3個青椒、1 棵芹菜

配料 : 適量鹽、胡椒、芫茜(鹽容易導致水腫,可免則免)

製法 : 將菜切小塊、加上大半煲水、大火煮15分鐘,再用慢火煮約45-60分鐘至雜菜軟熟為止。(如用真空煲,大火煮滾後,放進真空煲一小時便可)

食用方法 : 任何時間,肚餓任食

七日極速縮水大法餐單 :

第1天: 全日雜菜湯,如太肚餓可以少量生果,但提子,西瓜、香蕉不可吃,也可飲用不含糖的茶、咖啡、水

第2天: 雜菜湯+生或熟的綠色蔬菜 (不可吃豆類或粟米) 如非常肚餓,晚餐可以吃一個焗薯仔,不可吃生果

第3天: 混合第1、2天,吃生果+雜菜湯+蔬菜,但不能吃薯仔

第4天: 最多可以吃8隻香蕉+脫脂奶+雜菜湯

第5天: 10-12安士牛肉、雞或豬+6-8隻新鮮蕃茄,飲6-8杯水,至少一餐雜菜湯

第6天: 肉類+綠色蔬菜,至少一餐雜菜湯

第7天: 紅米+無糖份菜汁或果汁,至少一餐雜菜湯

!!!注意:雜菜湯餐單並非適合所有人士,故嘗試之前,最好視乎閣下身體狀況,如患有慢性疾病,或其他人士,建議資詢醫生意見,切勿胡亂效法!!!

經過7日挑戰後,梁漢文成功減了6磅,體重成功降至149.4磅!若果大家想短時間內極速瘦身,又不怕反彈,不妨嘗試這個方法啊。