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還有幾天就到大年初一,每次去拜年總要吃各式各樣的賀年食品!不要以為每款食少量便不會致肥,其實這些賀年食品的卡路里驚人,例如一塊年糕便已經等於一碗白飯的熱量,非常驚人⋯⋯不想新年後變肥胖身型,大家便要慎重選擇吃什麼,留意住以下10大最肥賀年食品排行榜了!

10大最肥賀年食品排行榜

第10位: 黑瓜子 約42cal/20粒

原本黑瓜子的卡路里不算高,可是因為製造過程中加入了不少調味料,例如:豉油、八角、五香炒,因此比起沒有煮過的瓜子卡路里會高一倍,加上高納,很容易導致水腫。

第9位: 瑞士糖 約13kcal/一粒

曾經是新年全盒必備的瑞士糖,雖然一粒的卡路里不算高,但是每次也會不停手,到時變相就會吸收了很多糖分了⋯⋯

第8位: 笑口棗 約55kcal/一粒

笑口棗同樣都是高澱粉質的小食,加上有炸過,因此卡路里也相當高。可是笑口棗沒有花生和砂糖等餡料,因此只排第8位。

第7位: 糖冬瓜、糖蓮藕 約80kcal/一件

糖冬瓜、糖蓮藕、糖蓮子都是全盒必有的小食,可是這些小食糖分極高,外層都沾滿糖漿和糖霜,真的不能吃太多呢。

第6位: 芋蝦 約100kcal/一件

不少人也喜歡芋蝦,皆因它的口感香脆,一旦開始吃便會停不了!可是一件芋蝦已含1茶匙油,加上比較高納,吃完後可能會有水腫的問題呢,因此建議一日最多吃一件。

第5位: 馬蹄糕 約110kcal/一件

馬蹄糕的主要成分是馬蹄粉和糖,而一件馬蹄糕含有約3茶匙砂糖,雖然入口清甜,但其實糖分也頗高呢~

第4位: 角仔 約130kcal/一件

角仔的餡料豐富,有糖、花生碎、芝麻、椰絲,全部都是高卡路里的食材。另外,角仔的外皮一般也是用豬油搓皮才能達至香口的效果,所以非常肥膩!

第3位: 蘿蔔糕 約130kcal/一件

千萬不要以為蘿蔔糕十分健康,其實入面餡料極多,特別是臘腸和臘肉是高脂、高鈉、高膽固醇的食材,所以餡料越豐富便越高卡路里。另外,有些人喜歡把蘿蔔糕配搭XO醬和辣醬吃,那就會肥上加肥了!

第2位: 芋頭糕 約160kcal/一件

首先,芋頭的澱粉質含量極高,再加上有臘腸和臘肉的餡料,卡路里自然比蘿蔔糕更高。

第1位: 糖年糕 約265kcal/一件

年糕的主要材料是糯米粉、椰汁、蔗糖、片糖,因此糖分非常高!若果是椰汁年糕的話,更含有高飽和脂肪的椰汁和椰子油,是高糖、高脂、高膽固醇的食物呢⋯⋯原來吃一塊撲克牌一樣大的年糕,卡路里已經是265kcal,較一碗白飯還要高呢 !