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愈來愈多人有皮膚敏感的問題,這都跟身體抵抗力和外在環境污染有關。尤其在轉季時節,皮膚總會好痕,有時候只是手腳,但有時就全身都會痕。大部分人都會因為痕便用手抓,其實這樣做會增強對皮膚的刺激,甚至產生痛楚,而痛感可能會掩蓋痕癢感,誤以為暫時止了痕;但長期用手抓止痕只會令表皮發生增殖性變化,皮膚變得粗糙而使痕癢加重,結果愈抓愈痕,造成惡性循環!

周身痕又不能抓,究竟可以點?建議大家在情況尚未嚴重到需要求醫前,試試以下5種止痕方法吧。

 

方法1. 韮菜洗米水沖身

韮菜含有揮發性精油和碳化物,具有良好的殺菌功效。洗米水含蛋白質、維生素及微量元素,沉澱後會產生維生素B群。兩者混合有效調整皮膚正常酸鹼值,有助消炎止痕。而洗米水更有滋潤皮膚作用。

做法︰將200克韮菜洗淨切成小段,放入洗米水中煮5分鐘。沖涼時將煮好的水用毛巾沾濕,均勻地抹身,特別針對痕癢患處敷一會兒。最後用清水沖洗全身。

 

方法2. 燕麥梳打粉外用法

燕麥中含有一種生物鹼,可阻斷炎症化合物的釋放,大大減少皮膚發癢的情形;而食用梳打粉屬於鹼性,針對皮膚有止痕作用。

做法︰準備2杯未煮過的燕麥片,加入1/4杯食用梳打粉,混合後放入罐子中保存,每日加一杯沖涼,也可在洗完澡後敷在痕癢處舒緩症狀。另外,亦可使用獲美國濕疹協會NEA認證的含燕麥成分沖涼液。

 

方法3. 香蕉連皮榨汁飲料

香蕉皮含有豐富的蕉皮素,能抑制真菌滋生,從而紓解搔癢感覺,降低皮膚敏感度;而香蕉果肉則含豐富的維生素B群及水分,有效滋潤皮膚。將香蕉連皮榨汁飲用,除可吸收以上營養,更有效促進腸道運動,加快新陳代謝,有助皮膚細胞更新。

做法︰先用鹽水浸泡香蕉皮10分鐘後清洗乾淨,將香蕉連皮切成小塊,放入榨汁機中攪成糊狀。每日餐後飲用,建議每周2至3次。

 

方法4. 按穴止痕法

人體穴位對應身體各部位的反射神經,當感到痕癢時,可嘗試在「風市」、「合谷」、「曲池」、「翳風」這4個掌管經脈開關的穴位按壓,有助止癢。如果痕癢嚴重,可以用經消毒的鈍頭圓棒,隔着紙巾按壓患處,可即時止癢,緊記不要大力抓,以免抓傷患處。

 

方法5. 鮮百合銀杏炒雙耳

皮膚痕癢其實跟身體狀況有關,滋潤食療有助從內在改善外在的皮膚乾燥問題。百合、銀杏養陰生津,雪耳生津潤燥,黑木耳補血活血,特別適合轉季時口鼻咽乾、皮膚乾燥的人士。

材料︰鮮百合1-2個、銀杏2克、雪耳1個、黑木耳7-8朵

做法︰將雪耳、黑木耳洗淨浸軟後切絲。銀杏去殼去衣後下鑊,加水炒至軟身,再與其他材料一起炒熟。加適量鹽、生抽、麻油、胡椒粉調味即成。