想哭就哭!研究證實「狂哭會瘦」,在這3小時哭還能排毒!

有人説哭得多會傷身,但最近又有研究指出如果哭得恰當分分鐘有助瘦身!哭其實不只能釋放情緒,還可以幫助減肥嗎?美國加州洛思阿圖斯眼科護理中心亞倫博士(Aaron Neufeld)表示,哭泣時的眼淚可以分為3種類型,其中「情緒性的眼淚」對燃燒脂肪非常有幫助,因為大哭時會降低皮質醇,又稱為「壓力賀爾蒙」,這種激素減少時,還能幫助腹部脂肪的消化。

 

英國每日星報報導,一般來說人的眼淚可以分3種:第一種是原始眼淚,就是人類在正常情況下,自動分泌出來滋潤眼睛的淚水;第二種是反射性眼淚,就是在眼睛受到刺激時,因保護機制而流下的眼淚;第三種就是情緒性眼淚,也就是感到悲傷、感動時所流出的眼淚,只有這一種才能幫助燃燒脂肪,換久話來説,切洋蔥時被刺激到的眼淚則是無法瘦身的!

 

想哭就哭!研究證實「狂哭會瘦」,在這3小時哭還能排毒!

但又有研究指出若然長時間哭,不但不會變瘦,反而會增肥!當人類感到壓力大時,腎上腺素會加速分泌皮質醇,導致血壓、血糖上升,干擾瘦素的作用,若長時間壓抑情緒,會使皮質醇處在較高的狀態,身體會吸收更多熱量,來幫助身體回到平衡,久了之後就會因攝取過多熱量而變胖,所以哭歸哭,千萬就不要哭很太久。

 

另外研究也發現,雖然哭泣對瘦身有幫助,但在「晚上7點至10點」這3小時內哭,釋放壓力的效果更好,對身體也有一種「排毒」的功用,燃燒脂肪的速度也更快,可恨的是現實中根本就不能控制哭的時間〜

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