香港不少女生都怕曬,一到夏天,寧願留在家中睇劇,也不願出街~不過加拿大科學家就發現了一種新的脂肪燃燒機制,就是曬太陽!

加拿大亞博達大學(University of Alberta)糖尿病研究所主任萊特(Peter E. Light)帶領的研究團隊發現,人體皮下脂肪會感受到陽光中的藍光刺激,可以減少脂肪儲存和縮小脂肪細胞大小,所以我們在冬天特別易肥,同時證明了曬太陽真的可以減肥~

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「白色脂肪」大多可以在肚子或大腿上找到,是一種「壞脂肪」,因為它會把原本應該燃燒的卡路里儲存起來,繼而導致肥胖、糖尿病及心臟病等代謝疾病。研究說到,曬太陽是白色細胞自我消耗的方法,但目前仍未清楚需要多少光照強度、持續多久,才可以將體內的白色脂肪有效分解。

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西北大學范博格醫學院神經學教授 Phyllis C. Zee 建議,早上八點到中午以前多曬太陽,大概20-30分鐘就足以影響BMI,達至減肥效果。但小編都要提醒大家,千萬不要過度曝曬,否則到時就得不償失了!

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