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減肥,絕對是女生的終身事業,但十個有九個一邊說減肥,一邊卻又戒不了口狂吃致肥食物,還懶惰藉口不做運動,有的就冒險嘗試一些極端方法或偏方瘦身。但原來一個簡單的方法,就可有效減肥,那就是叫別人多跟你說:「你瘦了」!

之前日本有一個電視節目做了一個實驗,挑選一名重約70公斤,在居酒屋工作的女性作測試對象。節目安排了她30個同事每天輪流跟她說:「你瘦了」、「你的臉變小又變光澤了」等話,以試驗出這些鼓勵性的說話對減肥有沒有作用。

這個測試的結果非常驚人,該女性兩星期後瘦了一公斤!在實驗初期,該女性還會質疑別人的稱讚,而下意識反駁對方,說自己根本沒變。可是後來多聽後,她開始在意,認真檢視自己的外貌,更逐漸改善日常習慣,不僅戒了喝酒,不愛運動的她更去了健身房詻詢,勤力地做運動,最後成功於短時間內見瘦身成績,連健身教練都佩服她的毅力。

所以「你瘦了」真的是減肥咒語?節目中的心理學家就表示測試結果反映出「Stroke Effect」,當一個人不斷聽到「你瘦了」等等相關的讚美說話,就會提高了與讚賞內容相關的意識,自然會慢慢相信自己真的瘦了。

 

而常聽到這些話的人,也會作出相關的舉動,去配合別人的讚美,就好像測試中的女性聽到別人說自己瘦了,因為相信而產生正面情緒,從而成為減肥的推動力,更加認真地去管理自己的體重。

所以說「你瘦了」這句話本身並不存在著能令你即時變瘦的魔法,只是能夠變化成推動你減肥的動力。快多跟身邊正在減肥中的朋友說:「你瘦了」吧,相信她們將來會很感激你的~