胸部A ->C CUP  五步實戰攻略

 

最近有位台灣女生分享她用一年時間令自己胸部自然由A級升到C級的實戰方法,網上亦同時瘋傳幾款食療,民間偏方效果當然因人而異,而且部份方法亦有中醫質疑,但5個重點也不難實行,只要謹慎處理,為搏升CUP其實也值得一試。

(如對食物及補充食品有疑問,建議先請教醫生啊!)

第一步  每日補充膠原蛋白

沒有醫學證明,但實證反而不少,很多女生都親證每日補充膠原蛋白對有幫助!

據說膠原蛋白是乳房的重要組成部分,也是保持乳房彈性的生物大分子,膠原纖維則是將乳房維繫、固定在身體上避免下垂的「繩索」,補充膠原蛋白能令「繩索」維持彈性,便能保持乳房堅挺。

此外,隨著年齡增長,乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少,有說持續補充膠原蛋白,能令乳房皮膚的彈性和色澤得以改善,有助提升乳房線條

可是,從醫學角度來看,膠原蛋白經過腸胃消化、代謝過程需重新製造,實際利用量並不高,建議可選分子較小的水解膠原胜肽提升吸收率,不少女生為了補充膠原蛋白,會進食大量雞腳、豬腳、雞軟骨和豬皮等等,但由於動物性膠原蛋白份子太大,人體能吸收的數量極少,所以保養和美胸的作用不大。

醫生建議想令皮膚「有彈性」可從日常飲食著手。檸檬、橙、奇異果、蕃茄、蜜瓜等蔬果雖不是膠原蛋白的主要來源,但其維他命C含量高,不但具抗氧化功效,更是人體製造膠原蛋白的重要元素。

 

第二步 按摩

 

建議每晚沐浴時或沐浴後配合美胸產品按摩胸部,既能護理皮膚,亦有暢通乳腺和淋巴等保健作用。

按摩手法

1. 左右同時進行,用手掌托住乳房並以手指公順勢在腋窩向乳暈方向輕輕按摩10下。

2.

a.左手按住左邊腋下部位,右手手掌托住左邊乳房並輕輕向上推,相反方向重覆動作,每組10次。

b.兩手貼緊乳房四周由内而外打圈按摩10次。

 

3.左手放在右胸外侧,沿着胸部下方向另一邊乳房(打八字的)推按,左右各10次。

4

a 雙手同時用四隻手指握半拳,沿著乳房向鎖骨方向向上按摩约5分鐘

Clarins bust beauty firming lotion

Sisley botanical intensive bust compound

 

第三步 經期後-

四物湯是中醫補血養血的經典藥方,據網絡傳說在月經結束喝四物湯還有很好的功效!

四物湯以熟地、當歸、白芍及川芎組成,具補血,調理血液循環作用;用於貧血、月經不調、閉經、痛經;有助氣血通暢,舒暢週期,面色紅潤,滋陰,改善手腳冰冷等功效。

建議喝四物湯的時間和份量都應該聽從中醫意見,例如燥熱體質喝過量四物湯,不但補身不足,而且容易爆發痘痘,絕對得不償失!

 

第四步 矯型內衣

葆露絲最新稀土負離子健康內衣

稀土負離子健康胸圍在乳頭下方第五肋骨下的「乳根」位置以稀土強磁的能量刺激,除了矯型之外,更有

防止乳腺不通、乳房腫、結塊、防乳癌及保持堅挺等功效。

 

矯型內衣的效果已獲得不少女士的認同,持之以恆穿著將副乳和背部脂肪固定於特定位置,令胸部更豐滿。

建議有意天然的女生,應先換走缺乏全方位承托力的內衣了。

葆露絲最新稀土負離子健康內衣,利用稀土強磁所產生的能量用於人體的經絡、穴位等部位,通過磁場對人體的作用主要有促進血液及淋巴循環,以達到保健療效。

這些高密度的負離子會以TORU-TEX 技術加進APIS 蛋白絲布,產生雙層的負離子份子,穿戴後能更迅速中和身體上的正離子,產生保健功效。

 

第五步 適量長胖

瘦身不瘦胸應該是百中無一的得天獨厚,如果正進行瘦身減磅計劃,胸部亦難免會縮水,事實上,亦沒有任何一種食物只針對補充胸部脂肪。

所以如果體型纖瘦的女生,應該要訓練胸部周圍的肌肉,並補充優質蛋白,讓肌肉及胸部保有彈性,降低胸部變小的機率。因此,如果控制得宜,適量長胖能令胸部變得豐滿,同時穿著矯型內衣,並集中訓練修緊身體線條,這也是天然的竅門之一。

有幫助的食物:

1/核桃

蘊含豐富的維他命E和鋅,有利延緩乳房衰老,更含蛋白質、礦物質和維他命,是美顏、養髮潤膚的食品。

2/紅棗

紅棗益氣血、補脾胃,發育時期女生常吃有助胸部發育。

3/

蘊含豐富的鋅元素,能促進乳泡(乳房內的組織)漲大,幫助

4/松子仁

豐富的亞麻酸,具幫助刺激人體自然的雌性激素合成的作用。

 

 

5/黃豆

蘊含豐富的蛋白質和卵磷脂,更蘊含豐富的植物雌激素-大豆異黃酮類,有效提高體內雌激素的水平,幫助

6/蜂皇漿

蜂皇漿含有刺激荷爾蒙分泌的物質,有助改善生長發育不良的情況,所以也有一定的功效。

7/桂圓

即是龍眼肉乾,味道甘甜,有養心安神作用,常服可令人體血氣安和,有利胸部發育。

8/甜酒釀

酒釀是用糯米加入酒藥發酵而成,含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,有助乳房的生長及發育。

 

網上流傳的高蛋白質食譜

青木瓜+羊奶
羊奶的蛋白質比牛奶更為豐富,而且青木瓜一直都是傳說中的聖品。

直接將生的青木瓜和羊奶以熱水沖熟後整碗吃光,據說味道不錯而且很有飽足感。

酒釀蛋

酒釀蛋也是很多人心中的神器,做法是在熱水裡面加入紅糖、生薑,燒開後打入雞蛋一個,盛出來加一點酒釀。酒釀蛋蘊含豐富的氨基酸及維他命b1b2,據講連吃七天就可感到變化。

中醫認為食療對的效果非常有限,或許攝取植物性雌激素(例如豆漿、花生)能讓你在減肥時胸部不會變小,要完全依靠食物來基本上不可能,反而採取針灸或按摩穴道刺激乳腺對更有幫助。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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