要瘦一齊瘦！韓妹日做「閨蜜瘦身4式」狂甩5KG

跟據非正式研究，閨蜜們體型大多相近，換句話來説就是胖子喜歡和胖子玩；瘦子喜歡和瘦子玩，所以若想減肥成功的話，必先要拖你的閨蜜下水，一齊減肥！以下就有4項簡易閨蜜瘦身操，只要跟著做就可以和閨蜜一起瘦下來，而且分分鐘更能增加默契！

• 握手操

兩人挺胸站直，伸出右手來握住對方右手，然後深蹲再起來，換左手重複動作，總共做20次，這動作可以鍛鍊手臂與腿部肌肉、雕塑腿型線條。

• 雙人單車

一起抬起雙腿、腳底板貼緊對方腳底板，手要使力抬高身體，雙腳向上延伸，挺高臀部，讓腰部離開地面，腳呈踩腳踏車的踩踏姿勢，做20回，共做2組。

• 抬姐妹腳

一人站直，一人躺平，躺平的人要躺在搭檔的兩腳之間，手抓對方腳踝，雙腳併緊且不能彎曲，向上延伸至搭檔方向；而搭檔要用力量輕推對方的腳到地板方向，讓他的雙腳放平，共做10回，結束再換另一人做，這動作可以訓練腹部以及臀部。

• 腳fing fing

雙手放在側後支撐，以屁股為支點，兩人同時抬高雙腳，以彼此為軸心畫圈，腳不能碰到地板和接觸對方，共做20回，可以鍛鍊出腹肌和人魚線。