終於嚟到最後一集，前兩個蝴蝶式和牛面式有冇好好咁做呢？如果有嘅話就恭喜你喇！因為你離腰骨回復正軌又近咗一步，想再快啲好？就要跟專業瑜伽導師Wing Yu學埋最尾一個整脊體式喇！
效果：有助燃燒大腿內側脂肪，並同時放鬆骨盆肌肉，緩解後背疼痛。 注意：如果脖子不舒服或頸椎本身有問題，就讓眼睛看地面。
Coach : Wing Yu Coodination : Megan Tse Video : Pan Yip, Cliff Tsui Video : Editing Tikman Tam Wardrobe : REEBOK
