說到減肥，很多人就必然會聯想到鄭多燕。跳鄭多燕是紅極一時的瘦身方法，然而除了鄭多燕外，韓國又有新的瘦身舞了！一對韓國網紅情侶憑著天天跳瘦身舞3分鐘，只需兩星期就減掉10kg，而二人的短片更在網上公開，引起大班網民響應這個「舞蹈挑戰」！
這對韓國情侶男生叫Josh，女生叫Bamui，二人每天也會一起跳舞3分鐘，再加上飲食節制，很快就成功瘦身了！不要以為跳舞就能輕鬆瘦身，其實舞蹈中加入不少蹲低、跳起、大幅度揮手的動作，令到身體各部位的肌肉也有伸展和郁動，令人跳完會流汗和燒脂。
與鄭多燕不同，他們的舞蹈都是配合流行K-pop和歐美音樂，例如Red Velvet的〈Red Flavor〉、Ed Sheeran 的〈 Shape Of You〉、Psy的〈New Face〉等，因此十分適合年輕人口味。他們的影片已有有三百萬點擊率，在韓國十分流行呢～
其實這些舞蹈也屬於帶氧運動的一種，因此每天做運動必然對減肥有幫助。另外，Josh和Bamui也盡量選擇吃一些少油和少鹽的食物，令他們的瘦身速度加快。有興趣挑戰減肥瘦身的你，不妨看看他們的前後對比影片，多了解他們的瘦身過程，便會更有動力瘦身了～
