【長壽之道】科技進步，「長命百歲」已不是稀世奇聞，如何才可以活得更健康、更長壽？眾所周知，一直以來女性平均壽命均比男性長，但除了生活規律，減少吸煙飲酒等致命習慣，還有哪些因素令人活得更長久更健康？近月兩位英國百歲人瑞高調慶祝生日，她們也分享了自己的長壽秘訣，指養毛孩、高質性愛是她們延年益壽的秘密，而二人不約而同是未有生養小孩。
108歲 Ada 姨姨長壽之道：讓毛孩也不要養小孩
來自英國的 Ada Daniel 最近慶祝 108 歲生日，她於二次大戰時與丈夫結婚，另一半於 73 歲時離世，二人終生未有養育小孩，丈夫離世後，Ada 獨自生活，保持每天出外散步習慣至 97 歲，至 103 歲才進入老人護理中心。她在接受 BBC 電台訪問時表示，她自年輕時開始一直有飼養獵犬，她笑說「養毛孩、別養小孩」是她的長壽之道。
102歲 Joyce 姨姨長壽之道：高質性愛與雪利酒有助延年益壽
另一位同樣來自英國的百歲人瑞 Joyce Jackman，早前也慶祝了她的 102 歲生日，她在接受訪問時，可愛又坦誠地表示：「享受高質性愛與高質的 Sherry Wine (雪利酒)，是我的長壽秘密。」Joyce 在二戰時於軍隊擔任廚師，在戰爭結束後與她青梅竹馬的情人 Terence 結婚，未有生育的她有幫鄰居照顧小孩，平時喜歡焗蛋糕、約好姊妹出遊，生活平凡幸福。
英國調查研究長壽之道：生一個仔短命兩年？
根據英國每日郵報報導，美國西北大學研究人員曾經找來超過 3200 名 20 至 22 歲的菲律賓媽媽參與研究。研究人員主要透過分析細胞染色體嘅端粒同遺傳因素兩方面，找出生產會導致媽媽身體老化的證明。結果發現，每誕下一名嬰兒，都會對媽媽身體嘅細胞有破壞性影響，女性每分娩一次，就會加速衰老兩年。即每分娩一次，或致短兩年命；以此推論，婦女生仔越多，預期壽命也會越短。
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美國研究調查長壽之道：單身女性最快樂長壽
生育不單影響生理結構，對心理健康也會造成一定影響。英國倫敦政治經濟學院（London School of Economics）行為科學教授 Paul Dolan 的著作 Happy Ever After 當中，引用「美國時間運用調查」（ATUS）的研究數據，比較未婚人士、已婚人士、離婚人士、分居者、喪偶者的快樂程度與痛苦程度，結果發現另一半在場時，已婚人士聲稱的快樂程度高於未婚人士；如果已婚人士的另一半不在場，這些已婚人士回報的痛苦程度高於未婚人士。當中沒有小孩的未婚女性是最快樂的一群人，而且比育有小孩的已婚婦女來得長壽。
由此可見，見婚生仔的人生才美滿，只是流行的一種說法而已。每個人對於人生的定義可以截然不同，你有想活得比別人更長久嗎？
