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很多人都聞癌色變，到底運動、服用營養素對預防前列腺癌又有沒有幫助？馬上聽聽臨床腫瘤科羅家雪醫生和泌尿科趙宜醫生的分享吧。
羅：羅家雪醫生 (左)
趙：趙宜醫生 (右)
兩位醫生都是媽媽，平日會跟小朋友做甚麼？
羅：平時喜歡陪2歲的仔仔去公園玩，自己則散步當運動，有時在家也會看運動比賽，他便會在一邊玩塑膠球類活動。
趙：我也會跟小朋友做運動。我參與羽毛球六、七年，平日會跟小朋友、教練、對打，持拍運動不只有助心肺功能，還對腦部發展有益處。
我有時會參加比賽，除了可認識新朋友，小朋友看見媽媽如此努力，也可培養他的恆心和耐性。
看來讓小朋友從小接觸運動很重要，那麼運動又可以減低患上前列腺癌的風險嗎？
趙：因運動普遍對身體有益，男士應增加運動量，減少肥胖、減輕代謝綜合症如高血壓、糖尿以保持身體健康，從而幫助減低患前列腺癌的風險1-3。
羅：除了運動外，現時港人飲食西化，多肉少菜，都是前列腺癌的高危因素，建議改變飲食習慣，奉行均衡飲食，減少進食高脂肪食物或以低脂食品代替，並且避免煙酒3-5。
營養素及草本補充劑對預防前列腺癌有幫助嗎？
趙：現在並沒有研究證明，各種營養素例如蕃茄紅素可預防前列腺癌，但它們也是營養品，適量攝取並無不妥，最終以進食魚類及各種植物性食物為主的飲食習慣較為適當6。
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SAHK.DOC.19.10.0552
10/2019
本專欄由賽諾菲製藥支持
參考資料
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- Karzai FH, et al. Future Oncol 2016;12:1947-1955.
- Mayo Clinic. Prostate cancer prevention: ways to reduce your risk. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prostate-cancer/in-depth/prostate-cancer-prevention/art-20045641 (Accessed 2019/10/3).
- Huncharek M, et al. Am J Public Health. 2010;100:693–701.
- Michael J, et al. Cancer Prev Res (Phila) 2018;11:621-628.
- National Cancer Institute. Prostate Cancer, Nutrition, and Dietary Supplements (PDQ®)–Patient Version. Available at: https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/prostate-supplements-pdq (Accessed 2019/10/3).
