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「宅男女神」江嘉敏(Kaman)憑清純學生形象深受不少人喜愛,不過近年她因為身材發福而屢次受到網民討論,不但被同事在節目上公開取笑,甚至被改「Fatman」、「肥膩嘢」等花名。為此江嘉敏在近月積極減肥,而她亦明顯修身成功,成功瘦回美腿纖腰,回復身材巔峰!日前她被傳出與富貴醫生的戀愛緋聞,卻無阻靚爆心情穿短裙曬美腿嘆下午茶,不過竟意外走光?

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江嘉敏疑穿短裙走光,不過本人已否認。(圖片來源:IG@kaman_kong)

江嘉敏-減肥
江嘉敏減肥成功大曬美背。(圖片來源:IG@kaman_kong)

近年江嘉敏身材走樣,在一次身穿白色貼身連身晚裝出席晚宴時更被網友嘲笑身型肥腫難分。不過在江嘉敏的努力下終於修身成功,更開心表示:「呢幾日一返公司,個個都話我瘦咗成個碼。好開心!努力有成果」,從近照中可見她瘦回V面,肉眼可見的回復苗條,因此受到不少網友激讚。江嘉敏亦大方分享自己的4大減肥秘訣,原來不用減肥餐單!

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江嘉敏常被攻擊身材。(圖片來源:IG@kaman_kong)

江嘉敏減肥秘訣1: 減少外出進食

江嘉敏表示自己以前每餐都會外出吃飯,而且每次份量也不少,因此很容易便長胖。不過現在她都盡量減少外出進食,並且在家煮清淡食物為主,減少油鹽的進食,並特別強調自己沒有減肥餐單。即使外出吃飯,她都會只挾一點菜然後看著朋友望梅止渴。

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江嘉敏強調自己沒有減肥餐單。(圖片來源:IG@kaman_kong)

江嘉敏減肥秘訣2: 以蕃薯代替白飯

從江嘉敏在IG分享的相片中,可以看到她會以蕃薯代替白飯,在配上高蛋白質低卡路里的雞胸、青瓜及烚蛋等。蕃薯的熱量比白飯低但又容易飽足,因此是絕佳的減肥食材。

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江嘉敏減肥秘訣3: 一週做至少4次運動

除了節食外,江嘉敏亦經常做運動,雙管齊下成功瘦出美腿纖腰。她分享自己現在每隔一晚都會去跑步和做瑜伽來減脂,下一步就會健身來訓練肌肉,讓身體線條更結實和好看。

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江嘉敏經常分享自己跑步減肥。(圖片來源:IG@kaman_kong)

江嘉敏減肥秘訣4: 飲半糖飲料

江嘉敏表示自己比以往少喝有糖份的飲品,但在忍不住的情況下,她偶然還是會喝半糖飲料來獎勵自己,讓自己更有動力減肥!

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