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相信不少女生都因為最近要宅在家抗疫而煩惱不能做運動的問題吧?每天在家中吃零食、坐的時間比走路時間多,少不免會發胖。但是又不能出外做運動,到底可以如何減肥呢?喜歡刺激的你有福了,有研究發現,看恐怖片不僅能宣洩壓力,還可以消脂!

宅在家的「懶人減肥法」一套恐怖片就可以消脂?

專家解釋,隨著恐懼引起的脈搏和心跳加快,能幫助釋放更多腎上腺素,增加到肌肉的血流量,基礎代謝率 (BMR)便會上升,達到燃燒卡路里的功效。

宅在家的「懶人減肥法」一套恐怖片就可以消脂?

英國西敏寺大學 (University of Westminster)的研究團隊曾經實驗,為「人們看恐怖片所消耗的卡路里」作研究。研究人員觀察受測者觀看10部恐怖片,並且同時測量觀眾的氧氣攝取和二氧化碳排放量,證實受測者的心跳速度與消耗的熱量成正比。

研究發現,觀看恐怖片的受測者比沒看的人平均會多消耗1/3的熱量。以實驗片長90分鐘之恐怖片為例,平均觀看90分鐘的恐怖片,能夠消耗113卡路里,相當於走路30分鐘。

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另外,日本Docomo Healthier 也曾為了推廣可計算消耗熱量的手環,而做了一部恐怖實驗電影《Calorie Movie》,測量12位觀賞者看的時候所消耗的卡路里,研究結果指出每人看後平均消耗約22,050卡路里,數目相當嚇人!

女生們想舒舒服服減肥?夠膽就可以啦~以下看看幾套恐怖電影可消耗的卡路里結果吧!

  • 閃靈:184卡路里
  • 大白鯊:161卡路里
  • 異形:152卡路里
  • 恐懼鬥室:133卡路里
  • 德州電鋸殺人狂:107卡路里
  • 猛鬼街:118卡路里