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Netflix韓劇《絕世KOL》自開播以來受到高度關注,其中在劇中飾演「吳敏惠」的全烋星(全孝盛)更憑劇集再次人氣急升,她凹凸有致的身材也引來熱論!但原來全烋星也曾經歷過一段「肥胖」黑暗期?更曾被笑稱是「象腿女星」?

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(圖片來源:superstar_jhs @ Instagram)

《絕世KOL》全烋星公開減肥血淚史激減10KG

《絕世KOL》改編自同名漫畫,由朴圭瑛、姜敏赫、李東健、全烋星等主演,而在劇中飾演網紅團體「佳賓會」成員之一的全烋星,就以魔鬼身材著稱,不但擁有傲人胸圍,下身也十分均稱,火辣身材令不少女生羨慕。

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(圖片來源:superstar_jhs @ Instagram)

但原來全烋星也有一段超胖的黑暗時期,19歲她由於有著嬰兒肥和水腫體質,雙腿並不是大眾審美中的纖瘦,加上胸部上圍較豐滿,即使當時只有53KG,整體視覺上也總是顯得臃腫。獲得女團Secret的出道機會後,全烋星被公司要求「身高159cm,要瘦到42或43kg左右畫面才會美」,而她也憑著以下5招,成功在一年內減掉10KG,憑著人生最輕體重「42.5kg」出道。

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(圖片來源:sportkorea @ Instagram)

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(圖片來源:MBN)

再出道後,全烋星變成忽胖忽瘦的「棉花糖身材」,一鬆懈就很快復胖,而她也經常被網民攻擊腿部粗壯,後來她發憤再次減肥,最終以5個健康方法減至46Kg,而且小象腿變纖細,傲人的D罩杯上圍也完全沒有縮水,且至今不復胖。

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(圖片來源:superstar_jhs @ Instagram)

全烋星瘦身不瘦胸秘訣1. 不吃白色食物

她曾接受訪問時表示最直接的減肥秘訣是「不吃白色的食物」,在必須嚴格控制體重的時候,她會戒掉白色食物,包含米飯、麵粉、精緻澱粉、精緻糖、鹽。而正餐則會選擇以沙律為主,並搭配適量的好油脂如堅果類,將每日攝取的卡路里控制在1000內。

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全烋星瘦身不瘦胸秘訣1. 不吃白色食物(圖片來源:superstar_jhs @ Instagram)

全烋星瘦身不瘦胸秘訣2. 禁止過度激烈的有氧運動

為了防止胸部變小,全烋星會禁止過度激烈的有氧運動,就算做有氧運動也會以每次45分鐘為限。另外也會增加無氧運動的次數,訓練脂肪下的胸大肌,讓胸型變更挺。

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全烋星瘦身不瘦胸秘訣2. 禁止過度激烈的有氧運動(圖片來源:superstar_jhs @ Instagram)

全烋星瘦身不瘦胸秘訣3. 大腿夾厚書

全烋星一直最困擾的部位就是腿部,而她為了可以隨時隨地鍛練到大腿,她會在坐著的時候在大腿中間夾一本5cm左右厚的書,夾到雙腿無力夾不住時才停止,她又表示只要堅持一星期就已經有顯著效果。

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全烋星瘦身不瘦胸秘訣3. 大腿夾厚書(圖片來源:superstar_jhs @ Instagram)

全烋星瘦身不瘦胸秘訣4. 檸檬綠茶減肥法

這是不少韓星都會喝的「偶像神仙水」,只需要混合無糖綠茶與檸檬汁,就能幫助排毒與瘦身。全烋星透露飲用檸檬綠茶後可以幫助人體排出多餘的鈉,達到消水腫效果,又指以往在女團時期需要在舞台上表演時,她都會喝這個飲品,對於減重很有幫助。

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全烋星瘦身不瘦胸秘訣4. 檸檬綠茶減肥法(圖片來源:superstar_jhs @ Instagram)

全烋星瘦身不瘦胸秘訣5. 香蕉減肥法

全烋星在自己的Youtube節目中說過,她在減肥最激進的時候,一天只會吃一餐,當中可選1根香蕉、1杯黑豆漿和2顆雞蛋,或是2根香蕉配生菜沙拉、豆腐、橄欖等低熱量的食物。這種「香蕉減肥餐」不但飽肚,還可以幫助消化。

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全烋星瘦身不瘦胸秘訣5. 香蕉減肥法(圖片來源:superstar_jhs @ Instagram)