夏天過咗一半，你仲未開始瘦身計劃？唔緊要，依家開始都未遲！肚腩仔、拜拜肉長期黐住唔走？唔使擔心，瘦身唔一定要捱餓，只要識得「食得其法」，再配合適量運動，加埋專業營養支援，就可以健康又有效咁減重！OPTIFAST®瘦身代餐由雀巢研發，獲醫護專業推薦*，臨床研究證實每星期平均可減重1.5至2.5公斤^，係你夏日瘦身路上嘅最佳拍檔！
4大瘦身飲食攻略，助你食得健康又瘦得快！
1. 記得飲水，提升代謝又減飢餓感
每日飲水量建議為體重（公斤）x 30至35毫升。飲水唔單止可以預防夏天脫水，仲有助排毒、促進腸道蠕動，減少進食慾望。小貼士：用飲管會令你飲得更多，加入檸檬片仲可以提升口感！
2. 選擇低升糖指數（GI）食物，穩定血糖減脂肪
低GI食物（GI值55或以下）例如紅米、通粉、豆類、水果（如蘋果、奇異果）等，有助延緩血糖上升，減少脂肪積聚。相比之下，高GI食物如白飯、薯條、糯米等則容易刺激胰島素分泌，增加飢餓感。
3. 攝取「對」營養素，提升瘦身效率
- 蛋白質：保持皮膚頭髮指甲健康，避免肌肉流失，建議多食雞胸、豆腐、雞蛋等。
- 膳食纖維：促進腸道健康，增加飽足感，蔬果為最佳來源。
- 維他命B雜：幫助代謝碳水化合物及脂肪，穩定情緒，常見於燕麥、瘦肉、牛油果。
- 維他命D：提升飽足感及運動後肌肉修復，建議多曬太陽及食三文魚、黑木耳等。
- 鈣質：缺鈣會令腦部誤以為飢餓，建議攝取低脂奶類、芝士、果仁等。
4. OPTIFAST®瘦身代餐，低卡高營養，方便又好味！
產品分為兩個版本：OPTIFAST®基礎版及OPTIFAST® Protein Plus版。一般女性建議選用基礎版，而Protein Plus版則更適合男性或有運動習慣人士作體重管理之用。
每包OPTIFAST®瘦身代餐即沖即飲，方便快捷。基礎版每包約含200 kcal，Protein Plus版則約250 kcal。兩者都含有高蛋白質——基礎版約20克蛋白質，Protein Plus版則高達28克蛋白質，再加上相等於兩個番茄的膳食纖維量§，仲有多種維他命及礦物質，包括維他命B雜、D及鈣質等，幫你補足每日所需營養。低GI值，獲澳洲升糖指數基金會認可為低GI食品，此產品或有助穩定血糖＃、延遲飢餓感，減少餐與餐之間口痕。
多款口味任你揀，甜鹹熱冷隨時配搭！
OPTIFAST®瘦身代餐專為生活節奏急速、工作繁忙嘅都市人而設，一沖即飲，無需額外準備，方便快捷。系列提供多款口味，提升食慾之餘亦照顧不同口味喜好，包括多款奶昔口味（朱古力、香蕉、咖啡、士多啤梨、雲呢拿）及2款水解膠原蛋白濃湯（馬鈴薯蔬菜湯、雞湯），濃湯更有助維持皮膚緊緻與彈性。 用家可根據個人減重目標，選擇每日以1至3餐代替正餐，靈活調整飲食計劃。配合如慢跑、游泳、踏單車等帶氧運動，減重效果更顯著，助你輕鬆達成理想體態。
真實用家分享：
「最喜歡朱古力味，平時怕肥唔敢食朱古力，今次可以安心咁食，令我整個瘦身過程輕易堅持！之前啲衫都唔啱著啦，減左40磅成個人，終於由加大碼變左著「細碼」衫！」
— Pinky
「肚腩無咗，腰圍減咗3吋，成個人都slim晒，對腳都修長咗，我會keep住食OPTIFAST®瘦身代餐，幫我輕鬆keep fit！」
— Cilia
夏日限定優惠｜即日起至2025年9月30日
夏天已經過咗一半，仲唔把握最後機會？OPTIFAST®推出限時優惠，助你趕上瘦身進度：
- 購買指定產品3件或以上，即享正價8折
產品及最終價格視乎個別零售商而定。數量有限，售完即止。受條款及細則約束。
購買平台：
- Nestlé HK eShop
- https://www.hktvmall.com/
- https://www.pns.hk/
* OPTIFAST® VLCD™ is being supported and adopted by physicians in leading US academic medical centers.
^ 在多項臨床研究中，有肥胖問題人士接受了醫護人員營養輔導、運動建議及飲用OPTIFAST®瘦身代餐，平均每星期體重減1.5至2.5公斤。Mustajoki P and Pekkarinen T. Obes Rev 2001;2:61–72.
Δ在一項52星期臨床研究中，有肥胖問題人士分別接受了醫護人員營養輔導、運動建議及飲用OPTIFAST®代餐，及用一般食物減肥節食，結果發現用OPTIFAST®代餐，比用一般食物減肥節食方法平均磅數、脂肪和腰圍減去更多。Bischoff S. Int J Obes (Lond.). 2012; 36(4): p. 614-624
§ OPTIFAST®瘦身代餐含3.6克膳食纖維，膳食纖維含量相當於兩個約152克番茄。Food Standards Australia New Zealand https://afcd.foodstandards.gov.au/
#此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱 亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。
特殊醫用食品。
請遵照醫護人員指示下使用。
用於肥胖人士的膳食管理。
夏天仲有一半，依家開始都未遲！識食識揀，配合OPTIFAST®瘦身代餐，踢走肚腩，展現最靚自己！
