隼人:給大家一個發脾氣的空間

隼人愛情心理學給大家一個發脾氣的空間

Zoe原本買了晚上七點的戲飛,打算跟男友Calvin一起去看的。Calvin下班後就駕車去接Zoe下班,開心地前往戲院。可惜途中道路有交通意外發生,導致他們塞車了,去到戲院已是七時四十分,下一場會在八時十五分開始,Zoe不想掃興,打算購買下一場戲飛。她詢問Calvin會否繼續想看下一場電影?Calvin當時已板起面孔,雖然口裏是回應著「沒關係,買下一場吧。」

 

Zoe問Calvin是否在生氣,Calvin雖一直說沒有,但語氣卻很差,Zoe也按捺不住回了他,大家也這樣吵起來,最後戲沒有看到,飯也沒有吃,大家不歡而散。

 

相信這樣的故事,類似的情景大家或多或少經歷過,這樣莫明其妙地大家為了不知什麼的小事而吵起來。每個人都會有情緒,有時只要遇到一些不順,麻煩的小事,也會容易讓人感到不愉快。雖然過後回想起來,那些根本是無關痛癢的小事,但當下的一刻,這些小事加起來就會變成了一個挫折,讓人感到挫敗感,或感到憤怒。

 

遇到這突如其來的情緒低落,女生會偏向立即將這不快發洩出來,不會壓抑。至於男生,他們卻會把情緒放一會,冷處理,自我調節過來,就是讓自己生悶氣一會,就能釋放。

 

不過,敏感細膩的女生們,很快就能察覺到男友的情緒變化,但她們卻急於確認,需要對方面對自己的情緒。例如以上例子,Zoe就是想確認Calvin 是否真的在生氣,所以直接提問,但這個問題,反而把Calvin想冷處理的情緒帶了出來,讓他有機會把不快的情緒發洩在Zoe身上 ,讓他更加生氣。其實Calvin心裏也希望跟Zoe看電影,希望對方能夠開心,只是交通突然出狀況令整件事也毀掉,所以也想繼續看下一場電影,只是情緒一時沒有被消化過來。

 

所以在這個時候,大家先不用太緊張,每個人都有心情不好的時候,由於我們都會擔心,會否是自己問題而令對方生氣呢,所以急著想做些什麼,說些什麼令對方回復心情,愉快起來,但這樣做,反而會令我們容易產生焦慮,每每也要為他人的負面情緒而負責。

 

不妨給點空間對方,讓彼此也有一個發脾氣的空間,給點時間去處理自己情緒,待情緒平復後,有機會才再討論剛才的問題,這樣的溝通才是最有效。

 

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photo source: 《王家欣》

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