【訪問】盧巧音備戰全馬:「心只要堅持,身體便會跟隨!」

正當香港跑手們還沉浸在「渣馬」的熱血與喜悅中時,另一邊廂,近兩年熱衷長跑的盧巧音(Candy Lo)正在積極為她的首次全馬 —— 名古屋女子馬拉松賽事做準備。她笑稱自己在「師奶」的年紀竟能踏上跑步的征途,已經好感恩好開心。首次全馬更多是為了挑戰自己,速度時間並不在考慮範圍,旨在全程跑完,享受過程!

 

 

訪問當日,Candy 一身運動裝扮,整個人神采奕奕,元氣滿滿。

 

回顧這兩年的跑步經歷,從一個「運動絕緣體」到「業餘跑手」,Candy說她最大的改變除了身體健康了、強壯了,自己感觸最深的就是脾氣和情緒上的轉變。

 

學會跟負面情緒相處

「跑完步之後,我整個人正面很多,學會跟負面情緒相處。當然,我都仲係會有負面情緒,會遇到唔開心嘅事,不過最大分別係而家識得用正面嘅思維去平衡、平撫自己嘅情緒。」

 

自我開解 跳出小圈子

有時工作遇到難題、人際關係出現問題時,Candy都會嘗試靠跑步來解決。

「雖然並不是每次都能夠100%解決到問題,不過至少你會從另一個角度去睇這件事。可能有時是因為自己敏感呢?可能人地並無呢個意思呢?⋯⋯然後啲問題好似很自然就解決到。」

這亦不禁令我想到,我們常把「當局者迷,旁觀者清」掛嘴邊。有時問題的根源可能恰恰是自己困住自己,試著以旁觀者的角度出發,跳出思維的迷圈,才是開解自己的真正方法。

 

心只要堅持,身體便會跟隨

Candy 說放棄是很容易的,怎麼樣堅持就要看自己的修為了,她亦將每次跑步當成是耐性和意志力的訓練。

「起初我都做不到,有很多原因想要放棄。我也是跑著跑著,無論遇到什麼狀況都跟自己講不要放棄,慢慢就做到了。」

她現在甚至會專門挑落雨的日子出門跑步,去試試可以為自己搏到幾盡!

「記得有一次練21公里,跑到19公里時,我真的很想撞牆。這個時候我就不停地安慰自己,「只差少少啦,冇理由唔捱埋佢⋯⋯」你要相信,個心只要肯堅持,身體便會跟住跑,不會停。」

 

腳踏實地 回歸基本步

「我跑步時,每一步都是靠自己去領悟。再有就是與同行的跑手分享交流,我發現跑步的朋友們都很慷慨,他們不介意將自己的經驗分享俾你。」

近幾年社會推行「成功學」、人人都想「走捷徑」,而跑步恰恰相反。無論距離有多長,想要到達終點,就需要靠自己腳踏實地、不間斷地訓練來「儲哩數」。唯有盡力做好自己,為自己而戰。

 

沒開始跑步時,總以為一個人跑步很悶。當你真正踏出一步,逐年累月養成習慣之後,有一天回頭看才恍然大悟,原來跑步本身就是一場修行,這個過程中學會跟自己相處,收穫一顆恆心與耐心,是最大得著。

所以,你今晚要不要穿上跑鞋,為自己而跑呢?

 

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