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咖啡幾乎是OL返工必備「恩物」,就算不吃早餐,每天早上都要來一杯咖啡提提神!消費者委員會(消委會)早前測試了市面上49款咖啡產品,發現逾9成半測試樣本都含有基因致癌物丙烯酰胺,僅兩款沒有!消委會亦發現,49款咖啡產品的咖啡因含量懸殊,有的喝2杯就會超過成年人每日建議咖啡因攝取量,日日飲隨時會導致上癮!即睇今期消委會報告!

來源:IG@@jennierubyjane
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【消委會咖啡測試報告】消委會測試49款咖啡 咖啡粉含基因致癌物較高

圖片來源:消委會
圖片來源:消委會

消委會早前當中測試市面上49款咖啡產品,涉及4類產品,包括10款咖啡豆、9款咖啡膠囊、16款咖啡粉和14款即溶咖啡粉,以了解每款咖啡產品的丙烯酰胺、重金屬(鉛和錫)、咖啡因含量等!先說最多人關注的致癌物丙烯酰胺,測試結果發現,除(#11)「The Coffee Academics TCA House Blend Specialty Coffee Capsules - medium roast」,以及(#26)「OPAL Coffee蘇門答臘滴濾咖啡」沒有驗出丙烯酰胺,其他咖啡產品樣本均檢出丙烯酰胺!換句話說,即逾9成半測試樣本都含有丙烯酰胺!

雖然9成半咖啡產品樣本都含有丙烯酰胺,但大家先別怕!消委會引述研究資料指,含豐富碳水化合物而蛋白質較少的植物類食物,包括咖啡豆,經高溫烹調後會較易產生丙烯酰胺,因此任何源自烘焙咖啡豆的咖啡產品都可能含有丙烯酰胺!

相對於咖啡豆、咖啡膠囊以及咖啡粉,由於即溶咖啡粉經過提取和濃縮的處理,其丙烯酰胺含量較高!故此在消委會測試的49款咖啡產品中,以(#40)「Taster's Choice (Nestle) Original Soluble Coffee」為各樣本稱冠,檢出每公斤達790微克的丙烯酰胺!其次為(#46)「Tesco Gold- Rich & smooth freeze dried instant coffee (roasted for deep flavour)」,含量達680毫克,第三為(#36)「M&S Food Italian Style Instant Coffee - Dark Roast 4–freeze dried」,含量為670毫克!消委會指,以上咖啡產品樣本全部符合歐盟訂立的基準水平(每公斤850微克)。

 

【消委會咖啡測試報告】49款咖啡:即溶咖啡粉咖啡因含量最高!

消委會咖啡
示意圖

除了丙烯酰胺含量較高,即溶咖啡粉的咖啡因含量亦較其他3類咖啡產品高,由每100克2,188毫克至4,316毫克,其中咖啡因含量最高的樣本為(#42)「Select Instant Coffee - Classic (Medium dark roast) 佳之選即溶咖啡(中度烘焙)」,其沖調出來的咖啡每杯約含155毫克咖啡因,飲3杯已超出成人每日建議攝入量(400毫克咖啡因)。值得留意的是,雖然(#38)「Keycoffee 深度烘焙混合即沖咖啡」每100克只含3,921毫克咖啡因,但按一般沖調方式(7克即溶咖啡粉加入100毫升熱水),每杯約含274毫克咖啡因,只飲2杯就已經超出成人每日建議攝入量!

消委會咖啡
示意圖

雖然有研究指,成人攝入每公斤體重約360毫克(約3至6毫克)咖啡因,有助於增強各方面的運動表現,甚至能減輕肌肉的酸痛與疲勞,但攝入過多的咖啡因會影響睡眠時間和質量以及褪黑激素,所以有睡眠障礙的人士應避免在晚上飲用含咖啡因的飲品。消委會亦引述香港營養師協會的資料指,每日飲用咖啡有機會導致上癮,而且長期攝入咖啡因會增加人體對咖啡因的耐受性,變相令咖啡因的作用減弱,使人不知不覺間需要提升咖啡因的劑量,才能達到相同的生理作用,久而久之有可能出現生理依賴。一旦習慣性攝入咖啡因,如果突然停止攝入,有可能會導致咖啡因戒斷,症狀包括頭痛、易怒和疲勞。除咖啡外,不少日常飲品例如茶、能量飲品、汽水和朱古力等都含有一定份量的咖啡因,故應同時留意這些食品的攝入量,以免攝取過多咖啡因而影響健康。

此外,消委會在是次研究檢出的丙烯酰胺、赭曲霉毒素A和重金屬的含量屬低。根據食物安全中心(中心)過往進行的全港性總膳食研究顯示,成年人從咖啡攝入這些物質的分量屬輕微,不會影響健康。

消委會綜合了「咖啡因含量」、「重金屬(鉛和錫)」、「丙烯酰胺」、「霉菌毒素(包括黃曲霉毒素和赭曲霉毒素)」、「除害劑」和「微生物含量」等多個範疇的評分後,最後為49款咖啡產品作出總評分:

 

【消委會咖啡測試報告】7款5星滿分樣本

[咖啡豆]#1 UCC GOLDSPECIAL- Rich Blend(360克)$80

UCC GOLDSPECIAL- Rich Blend
UCC GOLDSPECIAL- Rich Blend

 

[咖啡膠囊]#11 The Coffee Academics TCA House Blend Specialty Coffee Capsules- medium roast(53克,每粒5.3克)$68

The Coffee Academics TCA House Blend Specialty Coffee Capsules- medium roast
The Coffee Academics TCA House Blend Specialty Coffee Capsules- medium roast

[咖啡粉]#20 Lavazza ESPRESSO ITALIANO CLASSICO 100% Arabica (Intensity 5/10)(250克) $99

Lavazza ESPRESSO ITALIANO CLASSICO 100% Arabica (Intensity 5/10)
Lavazza ESPRESSO ITALIANO CLASSICO 100% Arabica (Intensity 5/10)

[咖啡粉]#21 Robert Timms Italian Espresso Style- extra dark roasted blend ground coffee(200克)$44

Robert Timms Italian Espresso Style- extra dark roasted blend ground coffee
Robert Timms Italian Espresso Style- extra dark roasted blend ground coffee

[咖啡粉]#22 Topvalu TV BP Regular Coffee Kilimanjaro Blend(400克)$45

Topvalu TV BP Regular Coffee Kilimanjaro Blend
Topvalu TV BP Regular Coffee Kilimanjaro Blend

[即溶咖啡粉]#36 M&S Food Italian Style Instant Coffee - Dark Roast 4–freeze dried(200克)$119

M&S Food Italian Style Instant Coffee - Dark Roast 4–freeze dried
M&S Food Italian Style Instant Coffee - Dark Roast 4–freeze dried

[即溶咖啡粉]#37 AGF MAXIM- freeze dried coffee(80克)$45

AGF MAXIM- freeze dried coffee
AGF MAXIM- freeze dried coffee

 

 

【消委會咖啡測試報告】消委會18款4.5星評分

[咖啡豆]#2 Pacific Coffee Espresso Blend - Our Signature Coffee(250克)$98

[咖啡豆]#3 Tesco Espresso Coffee Beans 特濃咖啡豆(227克)$55

[咖啡豆]#4 Resiprocate KODIAK Organic Whole Bean Coffee - dark (very rich, full bodied and subtly spiced)(400克)$168

[咖啡膠囊]#12 Cellini No.10 Espresso Intenso Coffee Capsule(50克,每粒5克)$50

[咖啡膠囊]#13 Arissto Luna Ground Coffee Capsules(80克,每粒8克)$62

[咖啡膠囊]#14 Nescafé Dolce Gusto Espresso Intenso Coffee Capsules(96克,每粒6克)$74

[咖啡膠囊]#15 Nespresso Master Origins India Coffee Capsules(55克,每粒5.5克)$49

[咖啡膠囊]#16 Starbucks Espresso Roast Coffee Capsules(特濃烘焙咖啡咖啡粉囊)(57克,每粒5.7克)$45

[咖啡粉]#23 IKEA Organic dark-roast ground coffee有機深度烘焙蒸餾咖啡(500克)$63

[咖啡粉]#24 MR & MRS Bean Drip Bag Coffee - 100% Arabica Colombia single origin(80 克,每包10克)$72

[咖啡粉]#25 小川珈琲店Coffee shop blend ground coffee -深煎(180克)$84

[咖啡粉]#26 OPAL Coffee Toraja Drip Coffee 蘇門答臘滴濾咖啡(50克,每包10克)$45

[即溶咖啡粉]#38 Keycoffee深度烘焙混合即沖咖啡(9克)$54

[即溶咖啡粉]#39 Meadows Gold Roast - Freeze dried instant coffee (smooth and rich)(182克)$76

[即溶咖啡粉]#40 Taster's Choice (Nestle) Original Soluble Coffee(175克)$80

[即溶咖啡粉]#41 Moccona Classic Freeze Dried Instant Coffee - dark roast 8(200克)$102

[即溶咖啡粉]#42 Select Instant Coffee - Classic (Medium dark roast)佳之選即溶咖啡 (中度烘焙)(200克)$49

[即溶咖啡粉]#43 Nescafé Gold Blend - Espresso(100克)$56

 

 

【消委會咖啡測試報告】消委會20款4星評分

[咖啡豆]#5 Topvalu SELECT-Brazil Cerrado Area TV SE Specialty Coffee Beans Brazil Cerrado(150克) $50

[咖啡豆]#6 小川珈琲店OGAWA COFFEE Coffee shop blend Coffee Beans(180克)$78

[咖啡豆]#7 M&S French Style Coffee Beans(227克)$59

[咖啡豆]#8 Café Direct Machu Picchu - Peru Whole Bean (No.4)(227克)$77

[咖啡豆]#9 Tostini My African Blend Black Passion Coffee Beans 混合烘焙咖啡豆(250克)$105

[咖啡膠囊]#17 Lavazza Espresso Deciso (Intensity 10)(50克,每粒5克)$47

[咖啡膠囊]#18 Tostini Espresso (Strong Taste Capsule)(55克,每粒5.5克)$55

[咖啡粉]#27 Maxwell House Drip coffee - Blue Mountain麥斯威爾手沖濾掛式咖啡(藍山風味)(100 克,每包10克)$63

[咖啡粉]#28 Melitta Italian Gourmet fresh ground coffee - Dark roast 4 (full-bodied & intense taste) (500克)$140

[咖啡粉]#29 Kimbo Espresso Italiano Aroma Intenso Ground Coffee(250克)$65

[咖啡粉]#30 Keycoffee KEY COFFEE FP GRAND TASTE RICH BLEND(330克)$57

[咖啡粉]#31 Casino BRAZILIAN COFFEE(250克)$40

[咖啡粉]#32 UCC ROAST MASTER RICH FOR LATTE SAP(180克)$46

[咖啡粉]]#33 Segafredo Espresso Casa roasted ground coffee(250克)$75

[咖啡粉]#34 MUJI Organic Coffee Dark Blend(200克)$45

[咖啡粉]#35 Starbucks Personal Drip Coffee Caffé Verona(45克,每包9克)$63

[咖啡粉]#44 UCC Sumiyaki Instant Coffee炭燒即溶咖啡(100克)$80

[即溶咖啡粉]#45 TNI King Coffee Espresso instant coffee - medium dark roast (MD) (37.5克,每包2.5克)$25

[即溶咖啡粉]#46 Tesco Gold- Rich & smooth freeze dried instant coffee (roasted for deep flavour) (200克)$73

[即溶咖啡粉]#47 Davidoff Type Espresso 57 Intense Instant Coffee(100克)$77

 

【消委會咖啡測試報告】消委會3款3星半評分

[咖啡膠囊]#19 illy INTENSO- bold roast(140.7克,每粒6.7克)$140

[即溶咖啡粉]#48 Tchibo Gold Selection - rich & intense(200克)$78

[即溶咖啡粉]#49 G7 Instant coffee (100% pure soluble)(30克,每包2克)$15

 

【消委會咖啡測試報告】消委會1款3星評分

[咖啡豆]#10 illy INTENSO- bold roast(250克)$90