對於大部份香港人來說,這一年多的日子,並不易過。周靈山也是其中之一。她更因為創業遇上疫情,疫情當中遇上唯利是圖的老闆、工作中無法討好所有人,令情緒壓力幾近爆煲,多年前患上抑鬱症與驚恐症的她,察覺自己情緒有異樣,後來,她堅持營養的飲食,得到朋友的支持,從情緒的低谷中走出來。
生活中你可能會遇上好人好事,壞人壞事也不少。周靈山告訴我們心態很重要:「原來我都可以想自己變好。」一念之間,令她找回開心的鑰匙。
今集短片,周靈山與我們總結疫情得失,與曾經走進情緒低谷的同路人共勉。
昔日短片文章 >> 周靈山 8 個月減 60 磅心得分享
周靈山由一個業餘的煮食愛好者,決心創辦纖廚教室,與大家分享食得開心、健康,邊吃邊瘦心得,卻在創業不久,不幸遇上疫情。不單令到教室的生意大受影響,也令個人情緒陷入低谷。在這期間遇到過的人和事,她仍然記憶猶新。
第一個人:唯利是圖的老闆
去年初新冠肺炎疫情,將許多人的生活打亂。剛創業的周靈山也不例外:「第一波疫情嘅時候,睇到報紙,我第一反應就係好緊張,心跳得好快。點樣可以繼續我做嘅嘢,又保障到學生?我記得我當時即刻撲出去搵防疫用品、清潔劑,終於去到一間藥房。」
老闆瞄了周靈山一眼,由頭到腳打量一番,之後說:「80蚊!」
周靈山知道這支清潔劑平時只賣二十多元,無奈付款:「始終自己經營一個『商業的地方』,打開門做生意,清潔係必不可少。」
第二個人:電視節目編輯
接下來第一、二、三波疫情,周靈山將課當延期,到之後被逼轉為網課:「無論點做,都會有人有怨言。當刻我真係好難受,心諗點解自己做乜都係錯?我追求『對』或『錯』,但疫情打亂陣腳,根本冇一個做法,可以令所有人都滿意同開心。」
幸運地,周靈山遇到一個契機:「有一個編輯搵我做電視節目,我一口答應。其後我發現,要努力如常生活,先係面對疫情當下最重要嘅事。」
透過拍攝飲食節目,令大家在家中也可以開開心心,令生活加添動力與能量,漸漸令周靈山走出疫情負能量與灰暗的陰霾。「認真做事,人哋一定睇得到,但係唔可以太緊張結果,太介意人哋點睇,亦都唔駛太執着對抑或錯。」
第三個人:身為三孩之母的讀者
電視節目的拍攝令周靈山的每一日變得格外充實,當中有一集,是教大家如何吸收維他命D。
周靈山有一個讀者是兩個孩之母,剛於疫情期間生了一個孩子。由於她的丈夫在外地工作,未能留港陪伴,這位媽咪一腳踢湊仔。
「佢一個湊三個毫無怨言,仲send咗張相畀我睇,相中三個小朋友:大哥哥,妹妹,仲有BB細佬齊齊瞓喺窗邊,讀者話佢哋睇咗我嘅電視節目,大嗌『靈山媽媽話要曬太陽,先可以吸收維他命D呀!』,於是瞓喺地上,影咗呢張相。」周靈山望着小朋友開心笑容,心都被他們融化了。「我哋除咗要記住努力生活如常,更加要有小朋友心態,唔好將事情放得太大、太緊張。」
看到了朋友的笑臉,周靈山決心要令自己的情緒盡快好起來。不然的話,不單止自己會不開心,支持自己的讀者也會覺得很難過。
第四到第N個人:眾多關心自己的人
疫情令情緒壓力幾近爆煲,周靈山發現自己的想法開始變得扭曲:「嗰時我發現自己心態係,唔想自己好,當人哋鬧我時,我反而覺得開心,覺得自己值得畀人鬧、抵死,抵咁多人咁憎我!」
但後來她回想自己當時真的鑽了牛角尖:「望望身邊人,佢哋真係對我好好,見我冇胃口,會煲湯畀我飲,或者送一啲公仔畀我,然後我望番我自己,當身邊咁多人都想我好嘅時候,其實我都可以想自己好喎。」
「我覺得『想自己好』,先至係令自己更加開心嘅秘訣。」
周靈山為我們道出了疫情期間遇過的人和事:「疫情對我嘅『影響』真係唔敢講,比我遇到更大挫折嘅大有人在。」看到她笑着與我們分享這一年來遇到的人和事,不過是希望鼓勵同路人,別執着所有事情的對與錯,別被一些挑剔或不安好心的人打跨。
就把周靈山這份經歷分享,送給正在遇上挫折不幸對號入座的人,有一日你也可以和她一樣,放低執着丶放低負面情緒與壓力。然後跟自己說:「我要真心想自己好。」