俗話說得好，減肥是女仔一輩子的事業。有過節食減肥經歷的你，一定試過控制卡路里攝取量來減輕體重的方法。通常一個中度運動量的人每日需要攝取1800-2000卡路里的熱量。（若不小心食多了，請自覺靠運動來消耗吧～）
究竟如何能在不過量攝取熱量的情況下，食得健康又豐富？一向推行健康餐單的NOSH 或許可以滿足這個貪心的願望。
無論是單點的外賣meal box，還是全日三餐的meal plan，NOSH都會在飯盒的label上註明熱量、脂肪、蛋白質的含量，你可根據不同需求選擇相應的菜式和meal plan。比如減肥人士若想減少卡路里的攝入可以選擇「低碳水化合物計劃」，這份餐單計劃將全日進食的熱量控制在1200卡路里；如果你經常運動，亦有熱量在1500-1800卡路里的「高蛋白計劃」。
就算日日去一間餐廳都會悶，而NOSH每日都會更換菜單，一定程度上可以保持食客的新鮮感。餐廳亦會負責每日的遞送，你只需要將飯盒放入微波爐中加熱3-5分鐘即可食用，非常方便。
最近，NOSH同DAY DAY COOK 聯手推出亞洲風味全日餐單，就比如早飯就有素菜香菇蝦米粉絲配南瓜粥、午餐是藥膳浸鴨腿，蒜茸炒節瓜配雜穀飯，晚飯牛肉麻婆豆腐，照燒汁雞脾菇配白飯等等，而且這健康餐亦做出了住家飯的味道，非常推介！
NOSH
https://mealplan.nosh.hk/
PRET A MANAGER 低卡熱湯
冷風吹過，沒什麼比飲一啖熱湯更治癒的了。PRET A MANAGER 推出全新濃湯系列，對熱量也進行十分嚴格的控制，每款湯品均低於250卡路里！
新推出的五款濃湯包括新英倫蜆肉周打、雞肉多穀濃湯、摩洛哥蕃茄雞湯、甘筍芫荽湯和意大利白豆通粉湯，雲集了美式、北非、意國風味，而且用料十足，為寒冷日子輕怡便餐不二之選。
新英倫蜆肉周打 177 卡路里
摩洛哥蕃茄雞湯 248 卡路里
意大利白豆通粉湯 190 卡路里
滋味濃湯由10月9日起於指定分店輪流登場，每天均設有三款口味（非素食口味、素食口味、本周精選）。
地址：皇后大道中 99 號中環中心 1 樓 1 號舖
電話： 2873 0119
GRASSROOTS PANTRY 加入亞洲風味
今個十月，城中至潮素食餐廳GRASSROOTS PANTRY 推出全新秋日餐單，改良菜式突顯亞洲特色，為一眾素食愛好者帶來更豐富多元的選擇。
新菜式包括四川紅油抄手、香濃老撾湯、越南煎餅、蓮藕肉丸等等，它們都是主廚兼創辦人Peggy Chan 多次旅行出遊而得來的靈感。除此以外，餐廳於 2012 年開業餐單中的印度菠菜燴芝士咖喱也將載譽歸來。老實說，素食版紅油抄手聽上去已經很吸引了，大家不防去試試！
地址：中環荷李活道108號
電話：2873 3353
