年尾臨近，日日也在OT趕進度嗎？要為累透的身軀找尋最舒服的放鬆方法，莫過於去做Spa有人幫自己按摩全身。不過，如果你連這一點時間也擠不出來，亦不等於要放棄治療，自己動手一樣輕鬆簡單，只要用對功效的按摩油和認識可驅走疲勞的穴道就是了。
認識常用成份及功效疲勞，算是都市病都一種，更會連帶著多個症狀，如緊張、疼痛、壓力大等，所以不少按摩油都是由多種精油混合而成，以透過當中的不同功效，一次過紓緩身心問題。至於哪些適合自己，就要先了解一下成份與其功效。
葡萄籽油養份：維他命B1、B3、C、亞麻油酸等功效：強效抗氧，有助減淡幼紋，另可去水腫，改善體態。
甜杏仁油養份：維他命D、E、氨基酸等功效：滋養度高，可紓緩肌膚紅腫、乾涸等敏感反應。
可可巴油養份：維他命D、礦物質、氨基酸等功效：滲透度高，有助鎖住肌膚水份，並改善體內炎症。
玫瑰籽油養份：維他命A、C、亞麻油酸、氨基酸等功效：有助促進更生，去除肌膚暗啞，改善膚況。
薰衣草油養份：維他命E等功效：活化力高，可促進皮膚更生，提升身體的循環系統。
迷迭香油養份：迷迭香堿、熊果酸等功效：其香氣可提神醒腦，改善繃緊情縉，同時提升肌膚緊緻度。
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含可可巴油、摩洛哥堅果油，配合茯苓、柚子精華等，可促進血液循環，消除水腫。 RMK Body Oil (HK$330/150ml) 具抗炎作用，滋潤及呵護肌膚，同時消除壓力，鎮靜神經和皮膚。 Jurlique Limited Rose Oil (HK$895/200ml) 結合黑醋栗籽油、倒地鈴萃取及葵花籽油，以奧米加3及6脂肪酸，為肌膚抵抗外來刺激。 LA BIOSTHETIQUE L’huile (HK$230/100ml) 蘊含源自澳洲的向日葵籽油、甜杏仁油、茶花籽油，質感豐潤，滋養肌膚。 INFUSENS Organic Massage and Body Oil (HK$680/250ml) 蘊含來自法國的薰衣草，於按摩肌膚的同時，能鎮靜情緒及紓緩身心疲累。 THE BODY SHOP French Lavender Massage Oil (HK$199/170ml) |
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5大穴位推介若然真的忙到Office是你家，無法為身體推油，亦可奢侈個十分鐘，靜下來按壓一下穴位，同樣有助減輕疲倦感，以及由它所引起的身體不適。
而且方法非常簡單，只需由腳部開始，往心臟方向逐個穴位按約10秒，每一個重覆按壓5次。力度不需要太猛，有按壓感即可。
太衝穴
位置：腳趾公與二指的指縫間對下約1吋。
功效：安定情緒。
三陰交穴
位置：腳眼對上約3吋。
功效：調節內分泌。
足三里穴
位置：膝頭旁邊凹位對下約3吋。
功效：紓緩消化系統。
腰陽關穴
位置：腰窩對下、盤骨頂的背部中央。
功效：疏通氣血，改善腰痛。
內關穴
位置：手腕對下約2吋的中央部份。
功效：紓解壓力。