許多女生極其注重皮膚護理，卻往往忽略了每天貼身接觸最久的「隱形肌膚殺手」——床單與枕頭套！根據英國一項針對大眾的調查發現，竟然有高達 2 成的受訪者每個月才清洗一次床單。專家警告，髒污的寢具極易淪為金黃色葡萄球菌、大腸桿菌與塵蟎的溫床，更是引發皮膚敏感、濕疹甚至面部狂長粉刺粒粒的元兇。究竟床單與枕頭套要隔多久清洗一次才最安全？以下揭曉專家建議的「清洗黃金頻率」，幫您輕鬆拯救敏感肌！
床單幾耐洗一次才可預防濕疹發作？專家建議一星期 枕頭套要換得更密
簡單計算每個人每日大約有三分一時間在床上度過，身體的汗水、唾液、頭皮、死皮甚至食物殘渣等，都會不知不覺累積在床單之上，成為細菌、真菌及蟲子的溫床。所以床單枕頭套都要定期更換和清洗，但隔多久要洗一次才可預防皮膚敏感或濕疹？專家表示是最懶也要每星期最少洗一次，而枕頭套更應每兩至三日就清洗。
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床單是細菌溫床 不換床單易致濕疹
有研究顯示，床單和枕頭套能有傳染性高的金黃色葡萄球菌，亦可能有大腸桿菌及革蘭氏陰性菌等，一旦皮膚有傷口或身體抵抗力差時便容易受到感染。除了病菌外，睡床上有人體脫落的死皮細胞，容易吸引塵蟎等覓食。
床單不乾淨，各種細菌不單止容易引致皮膚敏感、濕疹；不洗枕頭亦容易引致粉刺粒粒，令面部皮膚質素變差。除了皮膚的健康問題，大量塵蟎、細菌亦會引發呼吸系統問題，尤其是患有哮喘、肺炎人士，忽略床單與枕頭袋的清洗更換，更容易引致病情惡化，對身體健康有極有影響。
保持床單清潔與個人衞生 有助提升健康質素
專家建議床單和枕頭套都要經常清洗，尤其是到了夏天出汗較多的日子，洗換次數也應更頻密。即使不能每天洗床單，但也可以摺好床被，讓床單可以「呼吸」，也減少細菌和塵蟎積聚，亦可預防皮膚敏感或濕疹。另外，亦謹記不要在床上進食，最好每天外出後，待沐浴更衣後才上床休息，也有助保持床單清潔潔衞生。
