剪完髮超後悔怎麼辦?4招加速髮絲生長

早前的文章教大家剪短髮前要三思(重溫:無謂掙扎!剪髮前你要知道的3件事),但如果你不幸地已經衝動揮刀,又非常後悔,除了戴假髮,唯一的方法就只有令頭髮盡快留長。現在就告訴你有什麼方法可增加頭髮的生長速度!

平時我們的頭髮大約每月長0.3吋,即是如果想由短髮或中長髮,留到頭髮及背的長度,恐怕最快亦需要一年時間。頭髮的生長與身體的陳新代謝有關,我們不可能揠苗助長,只能用有限度及無害的方法令頭髮健康,加速其生長。

方法1 :攝取產前維生素(prenatal vitamins)

大多數產前維生素都含有維生素h(biotin),當中包括鐵質和葉酸,這些都是有助促進頭髮健康生長的要素。維生素h不但可令頭髮長得更快更長,亦可令肌膚和指甲更漂亮。當然,嘗試任何新服用的維生素之前,應先諮詢醫生的意見。

方法2:堅持健康飲食

如果你不喜歡服用以上提到的補充品,大可進食堅果(尤其杏仁和花生)、蛋白、大豆和魚類,從而吸收當中的維生素h。另外,攝取更多含五穀、鈣和半胱氨酸(cysteine)食品,如家禽、雞蛋、紅辣椒、洋蔥、燕麥等,亦可促進頭髮的生長。

方法3:在家嘗試頭皮按摩

在家洗頭和做護理時,可利用指尖按摩頭皮,增加血液循環,亦有助使產品中的營養更快注入頭皮底層。

方法4:避免剪髮和秀髮傷害

有些人會認為,間中修剪頭髮有助刺激生長,這其實是一個大謬誤。髮絲從頭皮生長,修剪的位置卻在髮尾,是無法影響其根部的生長的。反而,我們需要的是避免頭髮受到熱力和太多造型產品的傷害,因為頭髮開叉可能導致破損,想維持長度就會更加困難了。

source: laurenconrad.com