你有沒有試過，明明每天都洗頭，頭頂卻依然很快扁塌出油？很多人把問題歸咎於洗髮產品清潔力不足，其實問題可能是洗頭的方式錯了。水溫過熱、洗頭水用量過多，甚至沖水時間不足夠，都可能令頭皮出現補償性出油，形成愈洗愈油的現象。不少髮廊都提倡「雙重洗髮術」，透過兩次分層清潔，先帶走髮絲表面髒污，再徹底清潔頭皮油脂，讓清爽感更持久。與其盲目更換產品，不如先把正確洗頭髮步驟學起來！
為什麼「當晚洗得很乾淨，隔天中午就出油」？
不少人認為頭髮快出油是因為清潔不夠，實際上，這是跟過度清潔或洗頭方式錯誤息息相關。當水溫過熱、洗髮精用量過多，或直接把未起泡的洗頭水接觸頭皮時，容易把保護頭皮的皮脂膜過度帶走，令頭皮啟動「補償性出油」機制，反而分泌更多油脂；再加上若沒有先沖走表面髒污或只洗一次頭，殘留的皮脂與造型品亦會影響毛囊，結果就是當晚看似清爽，翌日卻很快扁塌出油。
6 個不為意的錯誤洗頭髮習慣
錯誤洗頭髮習慣 1.洗頭前不梳頭
不少人習慣直接把頭髮沖濕後就開始洗，但其實乾髮狀態下先梳開打結的髮絲更為理想。當頭髮遇水後毛鱗片會打開，若帶著打結的頭髮進行搓洗，容易造成拉扯與斷裂；同時，未先梳順的髮絲亦較難讓洗髮精均勻分佈，清潔效果反而下降。洗頭前先以寬齒梳輕輕整理髮絲，有助減少拉扯並提升後續清潔效率。
錯誤洗頭髮習慣 2.直接倒洗頭水於頭皮上
許多人為求方便，會把洗頭水直接擠在頭頂再搓開，但未起泡的清潔成分濃度較高，容易集中刺激某一區域的頭皮，亦可能造成局部過度清潔。正確做法應先在掌心加水搓出泡沫，讓質地變得均勻後再帶到頭皮，既能降低刺激，也有助洗髮精更平均分佈。
錯誤洗頭髮習慣 3.用指甲清潔頭皮
用指甲抓頭皮雖然會帶來短暫的清爽感，但很容易刮傷角質層，造成肉眼看不見的細小傷口，長期可能引起敏感、頭皮屑或發炎問題。清潔頭皮時應以指腹輕輕畫圓按摩，既能帶走油脂與污垢，同時亦可促進頭皮循環。
錯誤洗頭髮習慣 4.洗頭水過量
泡沫愈多並不代表洗得愈乾淨，過量使用洗頭水會把頭皮的天然皮脂膜過度帶走，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，令出油速度加快。適量使用並確保充分起泡，通常已足以完成日常清潔。
錯誤洗頭髮習慣 5.水溫過熱
以過熱的水洗頭會迅速帶走頭皮油脂，短時間內看似特別清爽，但之後容易出現乾癢與補償性出油的情況，亦會令髮絲毛鱗片過度張開，增加毛躁與打結。建議以接近體溫的溫水清洗，既能維持清潔力，也較不易刺激頭皮。
錯誤洗頭髮習慣 6.以為「洗到油脂被帶走」才乾淨
不少人會以為洗完頭髮觸感愈乾爽、甚至「冇晒油分」才算真正乾淨，但其實往往代表清潔力過強，已把保護頭皮的皮脂膜一併帶走。當頭皮失去原有的滋潤屏障，身體會啟動補償性出油機制，令皮脂分泌反而更快，結果出現當下清爽、隔天卻更易扁塌的情況。理想的洗後狀態應是頭皮清爽而不繃緊，髮絲仍保留基本的柔潤度。
髮廊「雙重洗髮術」— 正確洗頭髮方法與關鍵動作
Step 1.先用溫水沖洗30-60秒
洗頭時不要一弄濕就立即使用洗頭水，應先以接近體溫的溫水沖洗頭髮約30–60秒，並用手指伸進髮根輕輕帶動頭皮。這一步可先沖走大部分灰塵與水溶性髒污，同時讓皮脂與污垢鬆動，後續洗頭水會更容易起泡，亦可減少對頭皮的刺激。
Step 2.20秒先清走髮絲表面髒污
先將洗頭水於掌心加水乳化起泡，再均勻帶到頭髮與髮根位置。第一次洗髮的重點在於快速帶走髮絲上的灰塵、空氣污染與造型殘留，泡沫較少屬正常現象，約20–30秒即可沖掉，不需要過度按摩頭皮。
Step 3.正式清潔頭皮油脂
再次取適量洗頭水並先起泡，這次泡沫通常會更細緻豐富。以指腹畫小圓圈方式按摩頭皮，重點加強頭頂、髮際線、後腦及耳後等容易出油的位置，讓油脂與污垢被徹底帶走。這一步會直接影響頭皮的清爽度、蓬鬆度及出油速度。
Step 4大量溫水徹底沖洗
最後以充足的溫水仔細沖洗，確保後腦、耳後與頭頂等位置沒有殘留滑感。若洗頭水未完全沖淨，容易造成頭皮痕癢、頭氣味或扁塌問題。沖洗時間應比想像中稍長，確保泡沫完全帶走，頭皮維持清爽而不繃緊的狀態。
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