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時光飛快,特別是2020年的時光,在疫情中,不知不覺已經過了6個多月。這段日子是難過的。對於香港人,除了要承受疫情的壓力、經濟的壓力、工作的壓力、家庭的壓力、社會的壓力外,另外一件令很多人感到苦悶的是,「沒法去旅行」。

不可以去旅行,令很多人彷彿失去了唯一減壓的途徑,使很多人壓力爆煲。很多患者最近也因為壓力導致的皮膚問題來求診,原因在於「皮膚免疫力」受損害。

【醫生專欄】壓力會令皮膚「未老先衰」

什麼是「皮膚免疫力」?

身體依靠免疫力對抗細菌病毒入侵。皮膚作為身體最大的器官,也會透過不同免疫細胞間的互相協作,如:細胞毒性T細胞(Cytotoxic T cell)、輔助性T細胞(Helper T cell)、朗格罕氏細胞(Langerhans cell) 等,不同免疫細胞擔當不同的角色,把入侵的病原體清除,保護皮膚健康。

當「皮膚免疫力」下降或失去平衡,皮膚便容易受到病源體入侵, 受到感染;或是誘發不同皮膚問題,如:敏感肌、泛紅、皮膚炎、皮膚痕癢、濕疹等。

環境因素(如紫外線照射)、飲食、及生活習慣(如運動、情緒壓力、吸煙)均會影響「皮膚免疫力」。

壓力太大導致「未老先衰」

壓力太大會影響身體的荷爾蒙分泌,使「皮膚免疫力」失衡,同時亦使皮膚更易受到自由基的侵害,增加皮膚DNA損害,以及影響皮膚DNA修復,使皮膚出現缺水、幼紋及皺紋等「未老先衰」的現象(1)。

Staycation 當去旅行減壓

很多朋友最近都時常掛同一句說話在嘴邊:「都唔知幾時先有得去旅行。」

最近的端午節假期,筆者初嘗了Staycation 。其實只要心情放鬆,Staycation 就像是去了外國渡假一天似的,是一個很值得推薦給各位的活動。除此之外,用這段「沒有旅行的日子」,去讓自己展開一個尋找心靈之旅,或是重拾一些舊時的興趣, 做一些平時沒時間做的事情,均有助減壓。

香港人,放鬆下啦!

麥皚淇醫生 Dr. Ankie Mak

麥皚淇醫生 Dr. Ankie Mak

先後於新加坡、美國、台灣等地深造醫學美容之有效療法,為殿堂級皮膚科醫生Dr. Zein Obagi的門生,不時受邀參與世界各地的國際性醫美會議,並積極參加各地的學術研討。

Reference:
Y. Chen, J. Lyga, Brain-skin connection: stress, inflammation and skin aging, inflammation and skin aging, Inflamm. Allergy Drug Targets, 13 (3) (2014), pp. 177-190