【醫生專欄】秋冬終極補水法

踏入秋天,天氣變得乾燥,女士們都特別注重補水。很多女士更會每天敷面膜,再塗霜,卻彷彿「補極都唔夠」。今期醫生專欄跟大家分享「終極補水法」,希望大家有所得益。

【醫生專欄】秋冬補水究竟法

你今天飲夠水嗎?

 

要皮膚水潤,最重要的關鍵不在外敷,在於內服。人體大部分的細胞都靠水分來支持,水分佔人體的60%-70%。以前在醫院工作時,禁食的病人要給他「吊鹽水」,腎功能正常的人,起碼一天要給他補充1500-2000毫升,以維持身體機能。但最近接觸很多皮膚乾的女士,問及她們的習慣時,每天只有3-4杯清水(750-1000毫升),加上咖啡/奶茶這些利尿飲品。試問這樣的水分攝取量,如何讓皮膚水潤光澤呢?

【醫生專欄】秋冬補水究竟法

認清中的成分

 

中常見的成分可分為三大類:皮膚劑、皮膚柔軟劑及密封劑。皮膚劑的作用是吸水,常見的例子包括:透明質酸 Hyaluronic Acid、尿素Urea及甘油 Glycerin。皮膚柔軟劑則有填充細胞間縫隙的作用,常見的例子有:乳木果油 Jojoba Oil及角鯊烯 Squalene。至於密封劑則作減少水分流失之用,常見的有礦物油Mineral Oil 及羊毛脂 Lanolin。

 

現在認清中的成分,選購時便更清晰,不再盲目跟風。

 

外敷不如內服,身體必須有足夠的水分攝取量才可以為皮膚供應水分。希望大家謹記這一點,在也不怕乾燥。

麥皚淇醫生Dr. Ankie Mak

麥皚淇醫生 Dr. Ankie Mak

先後於新加坡、美國、台灣等地深造醫學美容之有效療法,為殿堂級Dr. Zein Obagi的門生,不時受邀參與世界各地的國際性會議,並積極參加各地的學術研討。

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