愈運動皮膚愈差?運動前後要知的3件事

雖說運動可以增強血液循環、出汗排毒,可是為甚麼身邊有不少朋友愈多做運動,皮膚反而變得粗糙?即Check 你過往有否犯過以下錯誤護膚的行為:

 

運動前

首先,你每次做運動前有否徹底卸妝?不少女生趁午飯時間或放工後,立即趕去做運動而忽略清潔皮膚這一步!事實上,運動時汗水夾雜著化妝品,更易令毛孔堵塞,建議運動前來不及卸妝的話,至少也用濕毛巾或濕紙巾將面上油垢和彩妝抹走吧!

 

運動中

夏天運動出汗多,必須要補充更多的水分,一方面防止因為出汗過多而脫水,另一方面,可清理毛孔、排除皮膚細胞內毒素。而且適當飲水可令血液循環變好排毒更快,對皮膚也百利而無一害。

 

運動後

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