熱水浸浴
洗澡的時候，絕對是最私人的時間，而熱水浸浴更加是最能舒緩肌肉及壓力的方法，建議以水溫維持攝氏37至42度為最佳。想更加relax的話，可加入bath oil或使用你喜愛味道的shower gel，效果更佳。
浸浴後，最好飲1至2杯暖水，補充浸浴時所流失的水分。
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Rodial 活力姿彩系列禮盒套裝 (HK$600) ，內有活力姿彩沐浴乳，可用作浸浴，活力姿彩蛋白潤膚霜可提供強效保濕功效。 |
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在家按摩
當身體疲憊的時候，總想來一次全身按摩舒緩一下。其實有時在家也可拿起按摩油或body lotion去按摩一下雙手、雙腳、肩膀，以至其他有需要的部位。當然如果男朋友或老公可以幫手的話就更好啦！
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Huiles & Baumes 清爽緊緻潤膚油 (HK$269) 具有舒緩鎮靜、抗敏消炎及高度補濕功效，同時具抗老功效。 |
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DIY療程
其實只要你肯抽個週末的早上或下午，已經可以DIY簡單護理，先由頭至腳進行磨砂，再塗上body cream或敷上body mask，又或是做個hair mask也好，靜靜地一個人地為自己扮靚，不但身心更放鬆，而且可令自己更美，每個月就抽空一天去平衡一下吧！
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L'Occitane 深層舒緩髮膜 (HK$220) 蘊含5種天然精華油及舒緩配方，有效減少頭皮痕癢，淨化及舒緩敏感頭皮。 Aesop 天竺葵身體去角質露 (HK$250) 含有研磨過的浮石及竹子顆粒，均有去角質效用，能夠舒緩及鎮靜肌膚，並可淨化與抑菌。 La Colline 活細胞雙效身體磨砂凝膠 (HK$925) 有效溶解枯死表皮細胞，促進組織活躍更新，更有效吸收接續使用的護理產品。 Valmont 重塑美體滋養霜 (HK$1980) 有助肌膚細胞自行進行修復治療，加速及加強肌膚更生，具滋養、補濕及柔軟肌膚的功效。 |
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