這個減肥法work嗎？ – 血型減肥法（下）

原理︰

由美國自然療法專家提出的觀念，他們認為每種血型都有特別的抗原，並以不同的方式對植物血凝素（食物中的蛋白質）產生作用。當植物血凝素與血型配合時，就可產生減重的功效。

方法︰

根據不同的血型，選擇可食用、可減肥的食物，並避免進食可增肥的食物。

餐單︰

B型血 – 多肉多菜餐單

可正常食用︰各種肉類、海鮮、牛油、燕麥、大米、紅蘿蔔、青椒、葡萄、香蕉、菠蘿、橄欖油、魚肝油。

可少量食用︰芝士、雪糕、堅果類、粟米、南瓜、蘿蔔、蕃茄、椰子。

可幫助減肥的食物︰綠色蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪

可增肥的食物（應避免進食）︰花生、芝麻、小麥

AB型血 – 參考A型餐單

可正常食用︰蔬菜、豆腐、羊奶、海藻、菠蘿、橄欖油、咖哩

可少量食用︰魚類、羊肉、不加糖咖啡

可幫助減肥的食物︰流質食物、素食、生果。

可增肥的食物（應避免進食）︰肉類、家禽、麥類、粟米油。

文章參考︰這個減肥法work嗎？ - 血型減肥法（下）