刮痧療法在近年愈來愈受歡迎，透過刮痧器具及相應手法就能達到調理身體、舒緩疲倦、排毒減肥等的功效，而有「文青女神」之稱的蔣雅文日前就拍片公開其私藏的刮痧保養方法，更強調「養成刮痧習慣真的能改寫人生」！
凍齡女神蔣雅文公開抗衰老去橙皮紋保養法
經已移居台灣的蔣雅文早已淡出娛樂圈多年，但憑著其維持相當得宜的標緻樣貌，其舉動依然受到不少網民關注。現時41歲的她近乎零老態，早前更在社交平台罕有地貼出泳衣照，令不少網民驚艷，大讚她依然充滿少女感。
而主張「對保養的觀念是努力讓自己有本錢走更遠的路」的蔣雅文，就大方分享讓自己樣貌及身材都能抗衰老的方法。蔣雅文表示自己在搬回花蓮後體重就一直攀升，而為了令身型變回纖瘦，她這些年來都有著每晚刮痧的習慣，而她又指出由於硬脂肪非常難代謝，因此透過刮痧把脂肪推軟，再進行燃脂就會事半功倍。
蔣雅文親授刮痧減肥5大步驟
蔣雅文私藏刮痧步驟1. 腰側
想打造腰間的緊實曲線，可在腰側間以刮痧板由下以上的方向刮，刮至皮膚開始微微發熱就可以。
蔣雅文私藏刮痧步驟2. 臀部
蔣雅文指自己的體質非常容易長橙皮紋，因此臀部及大腿從20多歲就有明顯的紋路，而她會集中在臀部與大腿間的筋重點刮痧，這樣不但能讓橙皮紋明顯變淡，也可以令「屁股蛋」下緣的暗沉消失。
蔣雅文私藏刮痧步驟3. 胸口
對於經常心煩意亂的人，蔣雅文非常建議他們多在胸口位置由上以下刮痧，可以幫助減壓放鬆情緒，讓人心情舒暢之餘，也可讓胸部變白變嫩。
蔣雅文私藏刮痧步驟4.大腿及小腿
想瘦腿同時改善身體浮腫，可以集中在大腿內、外側、以及小腿肌位置進行刮痧，可先由膝蓋的方向往大腿根部向上刮後，刮完大腿再分段刮到小腿。
蔣雅文私藏刮痧步驟5. 頸部及下巴
想舒緩肩頸痠痛或是頭痛頭重，可以在後頸部與肩膀的筋骨集中刮痧。而沿著下巴向耳後方向刮，也可以讓下顎線線條變好看，同時瘦雙下巴。
蔣雅文又表示在刮痧時，只要選擇使用起來感覺「順手」的刮痧板則可，重點是要堅持刮痧才能看到效果！
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例如「消脂去橙皮紋組合」就是將「10ml可可巴油」混合「4至6滴檸檬草純淨香薰油」，把調配好的按摩油塗抹在橙皮紋位置並進行按摩，就可以有效促進血液循環，減少脂肪積聚，改善橙皮紋。
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