中醫說懷孕前準備


中醫說懷孕前準備

上文提過婦女懷孕與腎氣充盛,及沖任氣血平衡關係甚大。「腎以繫胎、氣以載胎、血以養胎」,婦女準備障礙往往與腎氣不足,沖任氣血失調有關。

臨床上的婦女懷孕困難,有腎虛(腎陽虧虛、腎陰不足)、肝氣鬱結、瘀阻胞宮、痰濕內阻的體質類型。「腎主生殖」,腎氣的盛衰與生育關係密切,先說腎陽虛、腎陰虛這兩個常見證型。


婦女腎陽不足症狀

先天腎氣不足史,如初潮年齡較大(>16 歲才首次來經),或後天傷腎病史(如流產、婦科手術、嚴重疾病等),常導致婦女腎陽不足,難以受孕。另外,或因房事過頻,長期月經不調(如經閉、月經延期而至、經色淡暗等),亦是引致腎陽不足的常見原因。

那婦女如何得知自己是否腎陽不足?若平時常出現腰膝酸軟、性慾低下、小腹冷、夜尿頻、陰道分泌清稀如水等症狀,那就要多加養生調攝了。

溫腎助養固精氣

腎陽不足的婦女首先要減少耗損腎陽的習慣,如避免過度的房事、生冷(如魚生、冷飲、雪糕等)飲食,慎防胞宮與腹部(尤其在經期間)受寒,調治上述與可能耗損腎陽的月經不調等等,都是防治改善腎陽不足所需要的。

另外,對於腎陽不足的婦女,可飲食二仙圓肉湯,有助改善腎陽不足的體質。

二仙圓肉湯(1-2人份量)

材料:淫羊藿5 錢、仙茅5 錢、圓肉8 錢、紅棗5 枚、豬瘦肉半斤

做法:淫羊藿、仙茅沖淨,以清水浸泡半小時,再以湯袋包好。圓肉、紅棗沖淨。豬瘦肉汆水。以上材料共放入鍋,加入清水4
碗,煮沸後轉小火煮2 小時。

功效:溫腎散寒,助陽固精

食法:一星期1-2 次。具燥熱症狀、感冒者不宜。

以上食療僅供參考,個別情況請查詢相熟註冊中醫師。

資料來源:濟豐堂中醫藥研療中心顧問醫師、註冊中醫師何婉珊(2508 0698)