產後須知(一)

產後須知(一)

子宮收縮

正常分娩後,婦女下腹會有一塊像沙田柚般球狀的硬塊,這就是子宮。如果勤加揉搓,可以幫助子宮收縮,從而減少產後失血的情況。同時,餵哺母乳亦有助子宮收縮。當子宮收縮時,會感到陣陣痛楚,這是正常的。如痛楚加劇時,可要求服用止痛藥以減輕痛楚。

子宮頸和陰道

在分娩時,子宮頸和陰道的組織會伸展開來以便生產。子宮頸在1周後會自動縮小及結實,但陰道則需要利用骨盆底運動來幫助收縮,否則就容易出現陰道鬆弛、小便失禁等現象。這項運動可於產後24小時內開始練習,方法猶如「忍尿」般,盡量提升骨盆底,剛開始時可練習3次收縮,每次忍5下,然後再漸增加至5次,每次10下。

會陰傷口

生產時,醫護人員會在產婦的會陰位置切開,協助嬰兒順利出生。通常傷口會在中間偏左的地方,故此疼痛多是在左邊的。生產完畢後,醫護人員會為產婦縫線。現時一般手術都採用軟線縫合傷口,大約5、6天後,軟線會自然融化而無需要拆線。但有部份產婦,可能因為體質需要使用硬線,待傷口癒合後由醫護人員拆除。

最初幾天,會陰位置的傷口會有點痛,你可放置一個水泡在椅子上坐來減輕痛楚。如感到疼痛難忍時,你可要求服用止痛藥。而勤淋浴、多做步行和做骨盤底運動,均可減輕疼痛並加速癒合。

在會陰位置的傷口仍未完全癒合時,最重要的是保持傷口清潔,每次大、小便後都要用清水沖洗傷口,以防細菌感染;但無須使用消毒藥水,以免刺激傷口。另外,大便後,清潔肛門時,方向應由前向後,避免將肛門上的細菌帶到會陰處,造成細菌感染。並應盡量保持下體乾爽,勤換衛生巾,避免傷口因潮濕而發炎。

如果發現傷口有血水流出,或持續疼痛,應請教醫護人員。