沒完沒了的孕吐

沒完沒了的孕吐

懷孕初期出現嘔吐現象,似是理所當然的事,這大概是作為母親第一步要承受的苦楚。至今醫學上仍未能解釋孕吐現象出現的緣由,自然更難對症下藥。

基本上孕吐有幾種程度:完全沒嘔吐感覺、輕微噁心、嘔心等,至於懷孕的你會遇著哪種孕吐,就得看彩數了。

有人說體質好的人會吐少一點,醫學上亦承認此點,但沒有一定的關係。據統計,大概6成孕婦會有嘔吐現象,通常在早上起床後出現。

既然無法可治,惟有盡量令苦楚減至最低。要吐少一點,不妨養成少吃多餐的習慣,如1日3餐改為1日6餐,每餐份量減半,盡量使胃部沒有太飽的感覺。另外,水也要喝少點,防止因胃脹而產生想吐的感覺。

家中也不妨準備些可慢慢咀嚼的食物,如薄荷糖、果仁、葡蔔乾、甘草檸檬,甚至芝士、酸乳酪等。閒時吃,可增加食慾,減少噁心的感覺。

此外,應避免吃刺激性食物(如辛辣、油膩的東西),並避免嗅到刺鼻氣味(如烹調的油煙味),這樣對孕吐也稍有幫助。