別在愛裏諱疾忌醫

人妻N結婚只有兩年多,但二人一起已超過十年,有點「」。這本來問題不大,很多夫妻都會由變感情,甚至親情。問題是,她內心有點掙扎。

「我知道他很忙,有時候半夜甚至天亮才回家。雖然他不是去搞三搞四……應該不是,但最少也應打個電話給我,好讓我安心。」她邊說邊狂按電話,像在發短訊。

「你晚上如此寂寞,不如我……借書給你看好嗎?」

「你的書不看也罷。我開始習慣一個人,有時候甚至想,等等……我先打好這句……有時候我在想,能否獨自過活。當然,身邊有人待我不錯,朋友也勸我趁著尚算年輕再找另一位。但一起這麼多年了,就此分開只怕前路茫茫。」她繼續把弄電話。

「若你不想就此離婚,應先跟他好好談談。」我很久沒這麼認真。

「我不知道怎麼跟他說,怕吵架、怕傷心,多一事不如少一事。」

「溝通需要勇氣,也要技巧。」

「怎樣做?」

「買我的書,我便教你﹗」

「X你﹗」一把女聲。

我們有時只懂說出不滿,卻不明人人心底都有「」,遇到攻擊會「fight
or flight
」,即反擊或逃跑。人天生不愛受責備,若你罵老公﹕「你當我死的嗎?不回來也不打電話給我﹗」他或會「還拖」(反擊)、默不作聲,或離開現場。然後你繼續罵,他也火起,無謂罵戰一觸即發﹗不管對錯,大家都已聽不入耳。若他識趣或怕死,下次可能記得text你。或選擇賭氣﹕「超﹗男人大丈夫,才不怕那死婆﹗」

 

請試用「I-message」去表達感受,這小技巧強調不批評、不責備、不諷刺,只說出想法和感受﹕「我想你下次加班先打電話給我,我會感到安心。」

 

「工作中,沒空打。」他說。

 

「沒關係,如果有空間便打給我吧,讓我安心。」

 

先停於此,that’s it!請勿同時間說十個願望,更別像唐僧般天天唸、時時唸、秒秒唸,否則只會煩到無朋友。若他由三次進步到五次,你已可摸摸他「頭仔」(那一個?)讚讚他﹕「謝謝老公,我現在安心睡了」。進步需日積月累,前題是你要勇於正面表達,也得接受「進兩步退一步」。若遇重症,請找輔導幫忙,別諱疾忌醫。

 

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