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「夏天」跟「瘦身」就是脫不了關係,有些女生為了快速瘦身會過度節食,然而這是十分不健康和痛苦的做法,其實只要「懂吃」,瘦身時貪吃也沒有問題呢!以下編輯推介的小食均是健康低卡,若你貪吃又不想長胖,記得要參考下了!

低卡健康小食推介

1)Rankingdak

Rankingdak 是小編近年最喜歡的健康小食品牌!除了有健康零食以外,品牌的雞胸肉輕食真的是十分出色!說到小編的私心推介,Rankingdak 的雞胸肉小籠包,雞胸午餐肉,以及最新推出的雞胸至尊PIZZA,真的是沒得輸!平日一粒細小的小籠包已含有85kcal,畢竟用上大量肥豬肉,想瘦都很難。但 Rankingdak 的雞胸肉小籠包一包6件只是 314kcal,薯粉製的外皮煙韌有咬勁,包裹混合韓國新鮮的雞胸肉和蔬菜的內餡,營養豐富又飽肚,真的是不錯的健康小食!

另外新推出的雞胸至尊PIZZA一份只是382kcal,比一大碗白飯的卡路里還少!這款直徑22cm的PIZZA上鋪滿100g韓國產雞胸肉,絕對是超量補充蛋白質的低卡PIZZA~

網上商店:https://www.rankingdak.com.hk/
Instagram:rankingdakhk

2)Mr. Lee’s Noodles

喜歡吃杯麵的你知不知道,一個普通杯麵的卡路里已多達300kcal,比一碗白飯還要多!若瘦身期間又想吃杯麵,不妨選擇一些「健康杯麵」。來自英國的 Mr. Lee’s Noodles 的杯麵全部貫徹低糖、低鈉、零味精、不含棕櫚油和添加劑的宗旨,每杯只有200 - 260卡路里,杯麵配方更比傳統杯麵少近一半的鈉含量,真的是健康之選!Mr. Lee’s Noodles 有多款健康杯麵,當中包括以越南白米製造的低卡河粉作麵底的椰香雞肉喇沙、蔬菜清雞湯、五香牛肉湯和全素白味噌素菜湯,即使當作宵夜也沒有罪疚感呢~

如果想買Mr. Lee’s Noodles,可以到網購平台 FOOD BENEFIT 購買,除了有 Mr. Lee’s Noodles 杯裝即食河粉外,更有印尼的 FITMEE 脫水蒟蒻麵,還有南美秘魯的VITALINTI 一系列超級食物。產品種類涵蓋低卡杯裝河粉、零卡路里蒟蒻麵、非一般朱古力零食、開胃乾果、營養堅果、燕麥杯,以及製作烘焙食品的超級食物營養粉,可說是瘦身人士恩物~

網上商店:https://food-benefit.com/
Instagram:foodbenefithk

3)TASTING TABLE Japan Premium

以下介紹的品牌非常適合懶女生,只要叮一叮,便可以享受到低卡健康的美食,吃貨必備!日本優質冷凍即食食品公司 TASTING TABLE Japan Premium 最近推出如同高級餐廳食物質素的冷凍食品系列 Z’s MENU,款式超過50款,中西日韓台的菜式也有齊。說到低卡健康推介,小編認為法式肉碎椰菜卷(1份166kcal)、韓式豚肉泡菜鍋(1份312kcal)、卡真風味雞胸肉(100克244kcal),也是不錯的選擇!

法式肉碎椰菜卷使用了大量椰菜炮製而成,食物纖維更是非常豐富,更可以配麵包食用,是不錯的輕食。晚飯不想吃得太多可以選擇韓式豚肉泡菜鍋,配合一碗輕量米飯也低於550 kcal,健康又飽肚。而卡真風味雞胸肉則是含有豐富蛋白質,低卡又好味~

網上商店: https://bit.ly/3oMJPHz

4)Fitasty

如果喜歡比較飽肚的低卡小食,Fitasty的紫薯蓉和PROTEIN燒賣就是很好的選擇。紫薯是一種健康的天然食材,除了富含蛋白質、花青素、纖維素、維生素及多種礦物質外,更可做到抗氧化、補血、抗衰老、防便秘等作用。一包紫薯蓉只有176kcal,比一般米飯低及具飽肚感,肚餓時吃一兩件也不錯呢。而PROTEIN燒賣則是市面上很少看到以蛋白質為主要食材的燒賣,一包只有187Kcal,當中採用無激素雞胸肉及菠菜等天然食材,好味又健康。

網上商店:www.fitastyhk.com/
Instagram:fitastyhk