運動要穿運動內衣？小心1個壞習慣加速胸部下垂！

疫情下不少人已習慣在家運動，由於沒必要出門，很多人為了方便，會選擇穿著普通的家居服，或沒穿內衣做運動。如你有這樣的習慣，真的要馬上停止傷害自己了！特別是胸部比較豐滿者，因為運動時胸部搖晃、激烈的彈跳和拉扯，都會令人覺得不舒服，同時令支撐胸部的皮膚及乳房內的韌帶組織受到傷害，造成胸部下垂變形。所以無論你是宅在家運動，還是疫情後去健身室運動，一件適合你的運動內衣絕不能少。

依運動強度選運動內衣，別一件運動內衣走天涯

不同強度的運動要穿著不同款式的內衣，例如低強度運動的內衣大多是背心式，支撐度較低，就不宜用來跑步，只可以用來做瑜珈、普拉提或快步行等運動。中強度運動的晃動比較大，所以內衣肩帶比較寬，常見是交叉式肩帶，亦會加強前後防震，前後交叉護胸等功能，適合踩單車、打波等運動。而高強度運動晃動很大，需要高防震的內衣來保護胸部，常見的款式有寬肩帶、背後Y字的高穩定度運動內衣，適合拳擊、跑步、舞蹈、跳繩等運動。

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