這樣增進感情最有效!一起跟狗狗做瑜伽吧!

狗狗都做到瑜伽?狗狗瑜伽(Dog Yoga)源於美國,近幾年在香港也流行起來。究竟狗狗瑜伽要做什麼?是否真的需要親自教寵物狗做瑜伽動作?今次就由瑜伽導師Beatrice 同大家分享Dog Yoga的經驗!原來都沒有大家想像得那麼複雜!

 

she:狗狗瑜伽需要特別的道具嗎?

Beatrice:其實狗狗瑜伽並非是讓狗狗做瑜伽,而是將狗狗成為你做瑜伽的一部分,從而令你同狗狗有更深層次的心靈交流。所以,需要的道具無外乎瑜伽墊、水和毛巾即可,與平時做瑜伽沒有分別。

 

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she:如何開始狗狗瑜伽?

Beatrice:剛開始的時候,你可以選擇一個舒服的坐姿,讓狗狗靜靜地坐在你身旁,甚至大腿上,感受彼此的呼吸。短短幾分鐘的冥想,有助於雙方進入放鬆和平靜的狀態。

 

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she:不同體型的狗狗,要留意些什麼?

Beatrice:如果是體型較大的寵物狗,我會建議只要讓牠們待在你的身旁就好,你可以做一些扭動的姿勢,與牠們互動;而體積小的狗狗就相對靈活一些,例如在做Anjaneyasana時,可以抱著狗狗將牠們舉高,同時增強手臂的訓練。

 

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Beatrice 說她非常享受與愛寵做瑜伽的時光,她認為這樣有助於培養與狗狗的默契,而且是一種非常有質量的陪伴時間。

畢竟平時遛狗或者在家的時候,都會情不自禁玩電話。而做瑜伽的時候,是真正注重精神層面的平和,這對於狗狗來說,也是一種正向影響吧!

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身為主人的你,如果也想嘗試Dog Yoga,就不要錯過4月13、14日於西九龍文化中心舉辦的「Hello Dog」寵物節,到時Beatrice就會在現場與大家和狗狗們一起做瑜伽啦!

 

活動詳情:https://campaigns.she.com/hellodogfest2019

 

 

 

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