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酷熱天氣警告持續生效，珍珠奶茶雖然夠消暑但糖分實在太高，不適宜每天飲用，中醫角度更加不建議飲凍飲，但是來到夏天對凍飲的渴望特別高，想知還有甚麼選擇？其實還有很多消暑凍飲可以幫你解渴消暑，而且甜味天然、味道清新又不會太飽肚，飲完一大杯都不會有罪疚感！
消暑飲品1：水果梳打水
很想喝汽水？你還有更健康的選擇，就是水果梳打水！砌少許水果，例如西瓜粒、或是雜莓都是不錯的選擇，用匙羹輕輕將水果壓出少許汁，然後將一罐冰凍的梳打水倒進去就完成了。水果梳打水喝起來有汽，加上水果酸酸甜甜的味道，感覺十分爽。
消暑飲品2：水果梳打水蜂蜜檸檬水
冬天時常喝的蜂蜜水，其實轉成凍飲也很好喝，只需要加幾片檸檬，就成為夏天的消暑飲料。蜂蜜的天然甜味，配上檸檬的酸味，讓人非常醒神！建議在公司預先沖一大壺，放雪櫃，隨時添飲。
消暑飲品3：水果梳打水紅茶菌氣泡茶
紅茶菌氣泡茶Kombucha 也是夏天另一個很消暑的健康飲品。一些大型超市已可直接買到紅茶菌氣泡茶，不用自己花時間製作，而且有不同味道選擇。 紅茶菌氣泡茶是一種用紅茶發酵而成的飲料，含有益生菌和酵母，對腸道健康很好，而且喝起來酸酸的，帶有少許果醋的味道，特別適合熱辣辣的天氣飲用。
消暑飲品4：青瓜青檸椰子水
近年不少運動女生會喝椰子水，椰子水具有解暑熱、生津止渴、有利尿、降溫之效，而且帶有甜味，很受女生喜愛，而且坊間也很容易可以買到支裝椰子水，喝起來也很方便。如果有少許時間的話，不妨將適量青瓜和青檸加入椰子水，你會發現味道更fresh！
