超簡單!夏日必備排毒美顏甜品食譜

星空銀耳羹

白木耳又稱為銀耳,主要成分為蛋白質和氨基酸,多吃可以保養皮膚。

1. 將雪蓮子冷藏泡發一晚
2.¼朵銀耳泡發後去蒂撕成小塊
3.慢火將雪蓮子和銀耳煮開後加入冰糖
4.用蝶豆花冲泡出一藍一紫備用,倒進銀耳羹中,用勺子隨意戳成星空效

 

牛奶南瓜羹

南瓜有助消化,加強胃腸功能蠕動,幫助迅速消化,多吃還能使肌膚紅潤有光澤,對女性有美容養顏功效。

1.南瓜洗淨切塊蒸熟

2.加入黑胡椒碎、鹽、牛奶

3.用攪拌機高速攪拌十幾秒,倒入碗中

4.用牙簽沾淡奶滴在南瓜羹表面,畫出愛心圖案

 

雜果乳酪

1.西瓜、香蕉、紅莓、樱桃去核加入乳酪

2.用攪拌機從低速慢慢調到高速打十幾秒,不用打得太細滑才有果肉的口感

3.撒上紅莓果乾和玫瑰花碎裝飾

 

資料來源:了了me_森活一番街 @微博

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