【獨居女也浪漫】宅女瘦身指南:排行榜最佳運動app推介

想要擁有好身材不一定要靠在gym打卡,一些都可以幫到你自己在家揮灑汗水,成功蛻變。如今的不單只提供動作教學,當中亦有社群分享和營養食譜的信息,若再根據個人狀況制定不同強度的訓練計劃,完全可以充當虛擬的Personal Trainer!

立即睇以下 store熱門的5款瘦身介紹吧!

 

01 Runtastic

Runtastic 上有超過180項徒手訓練,不需器材,最適合在屋企做。如果選擇個人健身規劃,則需要另繳月費。

 

 

02 Nike Training

 

Nike Training 的分類比較清晰,可以按不同部位、計劃、時間、器械選擇適合自己的項目。

 

此外,若有用開Nike Running 的話,建議配合Nike training的,當中亦有專門為跑者設立的肌肉訓練,一邊練跑一邊進行重力訓練,效果更佳。

 

 

 

03 KEEP

 

這款內地的健身屬於「大雜燴」型,從肌肉訓練到跑步、單車都可幫你一一紀錄在案。而且很多用家亦會分享成果,感覺你並不是一個人在戰鬥!

 

 

內亦提供專業課程可購買。

 

 

04 8fit

 

8fit的circus training 設計貼心,可清楚知道整套動作的流程及所需時間。

 

同樣,如果需要專業的指導,就需要在內購買課程了。

 

 

05 Daily Yoga

 

肌肉配合拉伸,令身形線條更完美。Daily Yoga 有提供不同的課程,清腸排毒、脊柱理療、減壓舒眠甚至練出馬甲線!

 

 

 

 

 

 

 

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