【辦公室節食大法】1500卡路里可以食啲乜

俗話說得好,是女仔一輩子的事業。有過經歷的你,一定試過控制攝取量來減輕體重的方法。通常一個中度運動量的人每日需要攝取1800-2000的熱量。(若不小心食多了,請自覺靠運動來消耗吧~)

 

要跑幾多公里先可以消耗掉這些食物? 圖片來源:FIT TALERZ

 

究竟如何能在不過量攝取熱量的情況下,食得又豐富?一向推行餐單的NOSH 或許可以滿足這個貪心的願望。

西餐「低碳水化合物計劃」

無論是單點的外賣meal box,還是全日三餐的meal plan,NOSH都會在飯盒的label上註明熱量、脂肪、蛋白質的含量,你可根據不同需求選擇相應的菜式和meal plan。比如人士若想減少的攝入可以選擇「低碳水化合物計劃」,這份餐單計劃將全日進食的熱量控制在1200;如果你經常運動,亦有熱量在1500-1800的「高蛋白計劃」。

亞洲風味「特色計劃」

 

就算日日去一間餐廳都會悶,而NOSH每日都會更換菜單,一定程度上可以保持食客的新鮮感。餐廳亦會負責每日的遞送,你只需要將飯盒放入微波爐中加熱3-5分鐘即可食用,非常方便。

 

亞洲風味「高蛋白計劃」

 

最近,NOSH同DAY DAY COOK 聯手推出亞洲風味全日餐單,就比如早飯就有素菜香菇蝦米粉絲配南瓜粥、午餐是藥膳浸鴨腿,蒜茸炒節瓜配雜穀飯,晚飯牛肉麻婆豆腐,照燒汁雞脾菇配白飯等等,而且這餐亦做出了住家飯的味道,非常推介!

 

NOSH

https://mealplan.nosh.hk/

 

 

 

PRET A MANAGER 熱湯

 

冷風吹過,沒什麼比飲一啖熱湯更治癒的了。PRET A MANAGER 推出全新濃湯系列,對熱量也進行十分嚴格的控制,每款湯品均低於250

 

 

新推出的五款濃湯包括新英倫蜆肉周打、雞肉多穀濃湯、摩洛哥蕃茄雞湯、甘筍芫荽湯和意大利白豆通粉湯,雲集了美式、北非、意國風味,而且用料十足,為寒冷日子輕怡便餐不二之選。

 

新英倫蜆肉周打 177

 

摩洛哥蕃茄雞湯 248

 

意大利白豆通粉湯 190

 

滋味濃湯由109日起於指定分店輪登場每天均設有三款口味(非口味口味、本周精選

 

地址:皇后大道中 99 號中環中心 1 樓 1 號舖

電話: 2873 0119

 

GRASSROOTS  PANTRY 加入亞洲風味

 

今個十月,城中至潮餐廳GRASSROOTS  PANTRY 推出全新秋日餐單,改良菜式突顯亞洲特色,為一眾愛好者帶來更豐富多元的選擇。

 

 

新菜式包括四川紅油抄手、香濃老撾湯、越南煎餅、蓮藕肉丸等等,它們都是主廚兼創辦人Peggy Chan 多次旅行出遊而得來的靈感。除此以外,餐廳於 2012 年開業餐單中的印度菠菜燴芝士咖喱也將載譽歸來。老實說,版紅油抄手聽上去已經很吸引了,大家不防去試試!

 

地址:中環荷李活道108號

電話:2873 3353