在上一篇文中，編輯推介了兩個私藏的健康達人的IG跟youtube帳號，辦公室也可以完成健康的meal plan！
1 早餐：杏仁奶 & 燕麥穀物
都說杏仁奶可以抗老養顏，熱量也比豆漿低，只要是貪靚的女生都可飲！不少dairy-free人士都會選擇杏仁奶代替牛奶，甚至用它製作Latte或者蛋糕。
編輯覺得最簡單的方法就是用來浸泡燕麥、藜麥等穀物當早餐。這裡推介英國有機品牌RUDE HEALTH，除了杏仁飲品，還有椰奶、燕麥奶等選擇，另外他們的穀物中亦有加入一些果仁或水果乾，口感豐富，做早餐非常療癒！
購買地點：各大超市、健康食品店
2 午餐：外賣green lunch box
沒時間準備午飯，關鍵時刻就要靠外賣了！不少健康的餐廳如MANA、NOOD FOOD、YOUNI等等都與外賣平台FOODPANDA合作，今季更是推出不少light lunch box的選擇。早前編輯就分別試了三家，立即去片！
網上預訂：FOODPANDA
3 下午茶甜品：奇亞籽布甸
戒不掉甜食，就用奇亞籽布甸來代替吧！最簡單的方法就是將牛奶(或豆奶、杏仁奶)與奇亞籽放入碗裏，攪拌靜置約20分鐘，奇亞籽吸收水分後會濃稠的呈膠狀，這時可以加入生果、燕麥便成為一道健康的甜品！
購買地點：FEATHER & BONE
地址：中環結志街18號地下
電話：2325 8570
4 代餐
SLIQUE SHAKE是美味又方便的健康代餐，配方天然，其中包括豌豆蛋白、藜麥、枸杞、南瓜籽蛋白及苜蓿汁等，可為身體提供所需的膳食纖維。因為本身就具有雜莓的味道，加入到杏仁奶中味道非常好味，入口幼滑，用它來代替一天中的1-2餐，可以減少卡路里的攝取。
地址：中環威靈頓街 198 號 The Wellington 六樓YOUNG LIVING Customer Centre
