一路計一路瘦!好用App幫你管理體重

吃東西跟花錢一樣,吃/花的時候不覺得怎樣,但計算下來,才知大件事!擅用各式各樣的App作為生活小幫手,攝取了多少卡路里,然後又消耗了多少,全部有數得計,更有系統管理體重。

Noom Weight Loss Coach

減肥失敗,有時候是因為逼得自己太緊!Noom Weight Loss Coach這個app,就可以讓你自訂輕鬆的瘦身進程,舒舒服服步向成功。這App除了幫你記下每天進食了什麼,計算出當中所汲取的熱量之外,更可以變身計步器,計算你每天走上了多少步,熱量進出一目了然,夠生活化!

MyFitnessPal:卡路里計算機和膳食追蹤工具

先輸入你現時的身高和體重,以及希望減去的體重,然後每天紀錄所吃下的食物,以及進行了的運動。此App的犀利之處在於其資料庫,記存了3,000,000多種食品,以及350 種運動,不過就有賴你花點心機清楚輸入,作為個人的瘦身日記。

另一有助瘦身的聰明功能,就是可透過此App與好友聯繫,互相追蹤;面子攸關,大家一定加把勁。