《減壓排毒紓緩食療》柯文滿

《減壓排毒紓緩食療》柯文滿



城市人生活壓力太大,常見失眠、焦慮,繼而導致健忘、精神不振,更甚者,影響了工作效率。城市人也因為飲食習慣傾向高脂肪、高熱量、高蛋白,但膳食纖維卻陸續下降,於是患上糖尿病、肥胖、高血壓、心臟病等疾病的也愈來愈多。這些城市人的通病,其實可以透過飲食來紓緩,為自己重新打造健康的身體。

本書設計的食譜,針對城市人以上常見的不健康現象,建議了紓緩情緒、改善失眠、健腦及高纖的湯水與菜式,除了幫助大家有比較安定的情緒,良好的睡眠質素及有腦筋靈活的腦袋外,也使大家可以透過高纖飲食,抑制膽固醇的吸收,防止心血管毛病,並且幫助大腸蠕動,把廢物排出體外,達到排毒的功效。

- 摘自《減壓排毒紓緩食療

書名︰ 《減壓排毒紓緩食療》
作者:

柯文滿
售價:HK$55
出版社︰嘉出版

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