《圖解瑜伽自然健康法》嚴菀華

《圖解瑜伽自然健康法》嚴菀華


瑜伽體位法源於五千年前的印度,乃苦修者藉模仿動物的姿勢並加以修正而得,是順應自然法則,配合呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣,刺激身體恢復本身之自覺與自癒能力的一種健康法門。作者集25年的瑜伽教學經驗,由淺入深、由易而難的逐一圖解介紹40種瑜伽基本體位完成式與變化式,以將近200幅動作分解圖片詳細說明,並針對各種疾病提供預防與治療的修練姿態參考,是比藥石更有用的身心自然健康法。

——摘自《圖解瑜伽自然健康法》

書名︰《圖解瑜伽自然健康法》
作者︰嚴菀華
出版社︰遠流出版

嗚謝︰洪葉書店